勤
俯臥撐做多少個及格這個問題很難量化，這裡提到的俯臥撐就暫定為我們平常所說的平板俯臥撐，做俯臥撐就像我們做試題一樣，答題規範不規範，答案正確不正確，這都跟最後的結果密切相關！
規範化的俯臥撐是“得分”基準。如果說將俯臥撐作為一門考試，首要的就是要標準，標準化的俯臥撐：俯撐在地面，雙手打開與肩同寬，手臂挺直撐起身體。身體慢慢降低，直到胸部快接觸到地面。然後將上半身撐起回到初始位置，同時擠壓你的胸部，主要鍛鍊肌群：胸肌，三角肌，三頭肌！要體驗到這些部位發力點，你就為你的“及格”邁出重要的一步。
其次就是你“能做出幾道題”，2017年男性國家指標說30個以上才算及格，個人覺得無論男女，成年人應能夠完成至少25個標準俯臥撐才算及格，青年人的話至少20個！因為現在中學和高中課程中已經將引體向上作為必考題，至少要一次性完成9個才算及格，相比於引體向上俯臥撐要容易一點，所以說加強平時的鍛鍊，提高身體素質，將俯臥撐控制在二十五個以上，鍛鍊自己的胸肌、臂力和背肌，才能夠達到身體和課目上的“及格”，你準備好了嗎！
閻良一輝
有健身達人給出這麼一個參考表。想了解的朋友可以參考一下。
另外也有一款app，建議是每天堅持做22俯臥撐。不堅持做俯臥撐鍛鍊的話，一次性做22還是挺困難的。
舶來的世界
俯臥撐做多少合格?你問的是竟技比賽那麼你就問錯人了，應該問專家才對!如果你想知道做俯臥撐做多少個才合格?那麼，我只能很直言不諱地講出真話。
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俯臥撐是一項無氧鍛練力量的一項運動，不是每個人都能適合鍛練的。因人而異，根據自己的體能和無心腦血管疾病的情況下，要循序漸進地鍛練，身體健康強壯的，以練手臂肌肉和胸大肌、腹肌作鍛鍊為目的的，只要你邊訓練邊作鍛鍊記錄，定能找出一個適合自身鍛鍊方案的。健康組人，初次鍛練10個以內為一組，分早、晚各鍛鍊一次，每天二組即可；隨著力量的增強，隔一段時間後增加到15至20個一組，分早、晚各鍛鍊一次每天鍛鍊二組即可；根據自身體能如此類推遞增至自己適應的範圍。
在做俯臥撐鍛鍊時，能訓練出強壯的身體，不易生病。但必須要提前做好熱身運動，並做好擴胸和手關節的預備式動作，不要盲目拉傷肌肉，覺得呼吸有不適時，要調整訓練強度或停止運動休息下，不要免強而行，適得其反。
做好相關準備工作後，檢查訓練效果，希望收穫健康的身體。答題完成，謝謝。
彩霞詩詞對聯集
做多少個合格，如果你從來沒有做過俯臥撐，10個你也做不了，如果經常做最起碼30個算合格，反正我每天100個寬肩50窄肩50，不做就不自在，單手10，這是我的標準，一年體重增加5公斤。肌肉也比以前多。
