容易導致寶寶上火的食物:
部分配方奶,油炸膨化食品,甜食,高蛋白高熱量食物等。
寶寶上火的表現:
大便幹,小便黃,不愛吃飯,愛哭鬧,肚子脹氣,口乾口臭,睡不踏實等。
寶寶上火怎麼辦?
- 眼角有眼屎——肝火。可以柞些芹菜汁或者芹菜煮粥喝
- 舌頭髮紅——心火。祛心火食物,比如鮮蓮子直接吃,菱白和茄子素炒,清蒸,不可過於油膩。
- 嘴角泛白——脾火。吃清淡易消化食物,如楊桃,枇杷,苦瓜等。
- 肛門顏色變深——體火。吃些去火的蔬菜和水果,西紅柿,甘蔗汁,梨汁,白蘿蔔汁,藕汁等。
- 大便變硬——胃火。飲食清淡,喝點小米粥,綠豆百合粥等。
- 手心乾熱——虛火。平時給孩子多補充維生素或益生菌,調理。
如何預防寶寶上火?
給寶寶多喝白開水,白開水是天然下火藥,少喝或不要喝果汁和飲料。
飲食清淡,多吃當季果蔬,少吃油炸燒烤食品,寶寶零食也要適量。
家裡經常開窗通風,保持空氣清新,給寶寶一個舒適環境。
不要給寶寶穿太多衣服,“春捂”“冬捂”要適合,尤其愛運動寶寶喜歡出汗,不要阻礙熱量散發。
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