有宝妈提问：
都说晒太阳能补钙，夏天太阳这么大，孩子穿得少，户外运动也多，还需要额外补钙吗？
专家解答
有些父母认为，宝宝夏天晒太阳的时间长了，户外活动多了，晒太阳就等于补钙。
其实，这是一种错误的认识。
虽然相对来说，夏季宝宝户外活动增加了，晒太阳的机会也增多了，但是阳光中的紫外线只能将皮肤中的维生素D“半成品”转化成活性维生素D。而活性维生素D 只是帮助钙质吸收的，并不能合成钙。
也就是说多晒太阳并不能增加宝宝体内的钙含量。
同时，因为宝宝接受阳光照射增加，维生素D 合成转化增多，使得骨骼加速生长、钙化，血液中的钙质大量沉积于骨骼。
而宝宝因为夏季食欲下降，进食量减少，摄入的钙质也相对要少一些。
因此，这样的一增一减就使得宝宝血液中的钙浓度呈下降趋势。
所以，在夏季，同样要给宝宝多吃一些含钙丰富的食物，如奶、豆制品、虾皮、鸡蛋、青菜、柑橘等。
对于年龄较小、食欲不佳的宝宝，可以在医生指导下服用一些钙制剂。
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