为提高辖区居民自我保健意识和健康水平，营造人人关注健康的良好氛围，6月28日下午，通道街办事处联合通道街社区卫生服务中心，开展了公民健康素养66条暨预防高血脂健康知识讲座，吸引了辖区60余位居民朋友及干部职工前来聆听。
讲座中，街道卫生服务中心陈晶医生首先围绕高血脂、高血脂病的危害、常见症状以及血脂检查的意义等内容，以图文并茂的形式，向居民朋友们进行了深入浅出的讲解。并指出高血脂是一种常见病，最关键的还是在于预防，预防的关键在于养成健康的生活方式：一是合理膳食，平时尽量控制高脂食品，即富含胆固醇的食品，如蛋黄、鱼籽、动物的油脂、内脏、牛油、奶油等，应多吃低脂食品，如蔬菜、水果、豆类、豆制品、粗粮。二是适量运动，长期运动可以预防糖尿病、高血脂、骨质疏松，而过多激烈的运动则会造成心梗甚至猝死，因此运动要有恒有度有序。三是应坚持3-5-7饮食原则和运动原则，坚持食用苹果胡萝卜等降脂食物。
本次讲座精彩丰富的知识内容得到了居民们的一致好评，使大家认识到了健康的重要性，有效增强了居民朋友们保护身体，预防高血脂疾病的意识。活动最后还进行了健康问卷调查，街道将会根据调查结果，结合广大居民群众的实际需求，定期举办相应的健康讲座，努力提升辖区居民整体健康水平。
分享到:
閱讀更多 通道街街道 的文章
