牙周病是指發生在牙齒周圍組織的疾病，主要包含牙齦炎和牙周炎兩大類，平時說的牙齦出血、牙齒冷熱痠痛、口臭都是牙周病常見的早期表現。牙周病之所以會成為“陌生的常客”，正是因為大家對牙齒問題的早期表現視而不見，才使得牙周病變得越來越嚴重。
牙齒問題越早治療越好，拖到牙周炎就成了大問題
牙周病一般分為牙齦炎和牙周炎，牙齦炎的常見表現為牙齦出血、紅腫、脹痛，一般通過洗牙、正確地刷牙以及利用一些輔助潔牙工具（牙線、衝牙器）保持口腔衛生，就可以很好地控制、甚至痊癒。
但是如果你放縱牙周問題惡化，牙齦炎變成牙周炎，可就沒那麼好對付了！牙周炎是牙周骨頭的喪失，通過治療雖可控制病情，但丟失的牙骨不可逆！
那要預防牙周病，要怎麼做？
注意牙周疾病的早期信號
如果在刷牙或吃東西的時候，出現牙齦出血的現象，要及早引起重視，因為這是牙周有炎症的表現，應儘早到醫院診治，查看齦下牙石的情況，以及牙齦萎縮的情況。
注意口腔衛生
日常生活中，要養成良好的衛生習慣，注意口腔衛生，堅持做到早起及睡前刷牙，飯後及時漱口，清理口腔殘渣，並掌握正確的刷牙方法。
提高口腔免疫力
平時要注意有效提高牙齒及口腔的免疫能力，將牙周病扼殺在萌芽狀態；同時，可選購合適的牙膏、牙刷、牙線，避免選擇不合適的口腔護理產品而導致牙齦問題的惡化。
養成健康的飲食習慣
調整飲食結構，注意營養均衡，多吃白肉、蛋類、蔬菜、瓜果等有益於牙齒口腔健康的食物；儘量少吃含糖食品，不抽菸，少喝酒，多吃富含纖維的耐嚼食物，有效增加唾液的分泌，有利於牙面及口腔清潔。
出現牙齦腫痛時，喝銀丹金銀花茶
取甘草4克、金銀花5克、桔梗6克、銀丹（俗稱薄荷）3克，水煎代茶飲，或用配好的茶包，開水沖泡5分鐘後溫服即可，有消炎殺菌、清涼鎮痛的作用，每日3次，可以加速口腔潰瘍癒合、消腫。
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