中医人为气血不足包括气虚和血虚。气虚的人容易心悸气短和疲惫乏力。血虚的人则容易失眠多梦和手足麻木等。气血不足的孩子脸色比较苍白，而且手脚冰凉，而且孩子气血不足会影响到身体健康，所以一定要及时的调理。
小孩子气血不足多表现在：
爱哭，眼睛无神，中气不足，皮肤干燥无弹性，发黄发白，食欲不振，身体瘦弱，手脚冰凉，毛发稀疏，睡不踏实，精神恍惚，注意力不集中等等。
1、看手指的指腹
小孩子与大人一样，手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表身体内气血不足及寒湿重；而手指的指腹宝满、肉多，有弹性，代表身体健康，气血充足。
2、看青筋
鼻梁上出现青筋或眉毛出现青筋的孩子体内寒重，消化不良，气血不足。
3、看睡眠
入睡快、睡眠沉、呼吸均匀无声响、一觉睡到天亮的孩子气血充足；那些入睡困难、易惊易醒、睡不安稳、翻身频繁、夜尿多、呼吸沉重或打呼噜的，多是气血不足的孩子。
小孩气血不足要及时调理，补充丰富的营养物质，补气和补血建议同时进行，但前提是不要对孩子的胃肠造成负担，以免适得其反。
小孩子气血不足怎么补
小孩子气血不足可以多从平时的生活当中去进行调理到达到改善的作用：
在饮食上，家长们要多注意，给孩子的食物一定要结合小儿年龄、消化功能等特点。营养要均衡，且适量，而且食物不宜过于精细、过多含糖、过于油腻、调味品过于浓烈以及带有刺激性。不要给孩子吃辛辣刺激的食物。
有不少食物对于气血不足的孩子有好处，芝麻、花生、豆腐、菠菜、牛羊肉、大枣、猪肝藕等，不过由于每一种食物都不能供给人们所必需的全部营养成份，所以膳食的调配一定要平衡。
平时，要让孩子养成早睡早起的习惯，另外要多运动，多晒晒太阳，这样能够有效地提高孩子的抵抗力，使孩子的身体变得更结实。
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