现在生活节奏这么快，身边的人也是越来越容易生病了。
其实很多人生病都是由于自己的不良生活习惯造成的！
快来看看下面这几条，你和你的家人又中了几条？
是不是又胡乱进补了
许多人听信传言，盲目吃保健品和中药食材，这不是养生。
平时，饮食要均衡，不要偏食即可。更不要相信那些不正规的保健品推销。
良好的生活习惯胜过补品！补品可以吃，但偏方、药补建议咨询医生再服用！
是不是又长胖了
不要觉得胖只是不好看而已，肥胖是一种慢性病，更会带来其他慢性病。
中年发胖，很多人都称“发福”，其实是“发祸”。发胖会带来很多问题，高血压、高血脂等等。
高血压，年轻时没什么太大感觉，但十年以后，心、肝、肾、脑都要受到影响，我们常见的中风、脑梗大都是高血压引起的。一旦脑梗、瘫痪，生活不能自理，全家都跟着受累，所以，人常说，一人脑梗，全家瘫痪。
是不是没好好锻炼身体
“有些人年轻时不锻炼，老了拼命锻炼，违反自然规律，结果把身体弄垮了。”
健身不等于养生。健身要分年龄和阶段。“不到40岁的年轻人，要多去跑步、打球，有能力的可以参加马拉松。但50岁以后要悠着点，多休息才是养生之道。中老年人多容易患糖尿病等慢性病，假如肾功能还好，可以适当锻炼。
医院里经常接到在爬山途中心肌梗死、中风的老人，老人锻炼千万要悠着点，尤其是在极端气候条件下。
所以，趁着年轻身体好的时候，动一动吧，天天坐着不累么？
是不是脾气太急躁了
中国有句谚语叫忙中出错。我们讲得极端一点，十次车祸九次是快。对于身体的健康更是如此，快是魔鬼。
很多人都是急脾气，可以同时干好几件事，而且总想尽快把事情干好，想快点知道结果，做事效率很高。
我们说性格决定命运，其实生活方式也决定健康。就算是一辆再名贵的车，如果把油门踩到底一直开，不出一两年肯定坏了，人也一样啊。
别跟我说你工作太忙了，告诉你，事情永远做不完，而且，你真的想做多一点，那你就要活得长一点，时间悠着点，你越悠着点，你越能发挥作用。
生活中，不要太急，让你的身体慢慢来，让你的精神也放松些。
是不是又熬夜了
熬夜的危害实在是太多了，说都说不过来：变笨、变丑、记忆力下降，
再说严重点，还有精神疾病、糖尿病、神经功能障碍、胃肠功能障碍、呼吸功能障碍等多种病症。
更严重的还有猝死，相信各位在新闻上也看了很多了！
所以别再熬夜了！洗洗早点睡，把身体养好了，才能更好地投入生活！
是不是又不开心了
精神上的压力，会慢慢影响我们的身体状况。很多疾病也就悄然而至，也让旧病反反复复，总是不好。
女性可能因为压力大，造成经期紊乱。还有人因为压力大，导致肠胃功能下降，时间久了，转变成胃炎。
所以拥有一个好情绪，对于健康也是至关重要的！
很多人，在调整了情绪，参加了运动以后，身体的状况就开始发生改变了，变得越来越健康。要让自己保持开心的状态，比如经常保持微笑；还有就是参加体育锻炼，其实体育锻炼是调整情绪的最佳方式。
是不是太不把身体当回事了
医生是看病的，不是看命的！
很多人，一生病，就把所有的希望寄托在医生身上，自己生活习惯照旧，饮食习惯照旧。自以为医学这么发达，自己的小毛病医生都可以解决。
但实际上，很多病都是要靠自己慢慢休养的，比如胃病，就一定要注意饮食。
一定自己要有健康养生的意识，不能事事都靠医生。命是自己的，不要全指望药物和医生。
把自己身体当回事，你不折腾它，它也就少折腾你。
如果有这几个坏习惯，阿七劝大家还是赶快改掉。
还是要把健康放在第一位，要好好爱惜自己的身体！
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