葡萄，相信大家都不陌生！每年夏季葡萄下市後，成為很多女性茶餘飯後的“零食”，是滋補女性氣血、補充鐵元素的非常有營養價值的水果！可是你知道嗎，葡萄曬乾以後，如果你天天把它當零食吃，對你身體悄然的變化，真的很大，營養更加倍！ ▽葡萄乾：含鐵豐富，改善體寒貧血
對葡萄乾的成分研究表明，葡萄乾裡含有大量的鐵元素！葡萄乾的含鐵量是新鮮葡萄的15倍，另外葡萄乾還含有多種礦物質、維生素和氨基酸，是體虛貧血者的佳品。特別對於有臉色蒼白、手腳冰涼、貧血症狀的人，可以經常吃！
▽葡萄乾：促進消化、排出體內毒素
同時，葡萄乾有促進消化的作用。葡萄乾中含有酒石酸，可幫助胃腸道消化。葡萄乾中的膳食纖維，還能吸附腸道壁的毒素，促進排毒。
▽葡萄乾：抵抗衰老、清除自由基
研究顯示，葡萄乾能降低膽固醇，防止血栓形成，預防心血管疾病。它還含有類黃酮成分，有抗氧化作用，可清除體內自由基，抗衰老。
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