肝脏疾病的伤害并不仅限于肝脏，会呈现在很多部位。如果肝脏不好，还会影响到身体色素沉积，某些身材部位会发黑。一般来说，干燥不好、有肝炎疾病的人，三个部位的色素沉积会更为显著。
指甲有黑纹：肝脏藏血，肝好，得血养，手的指甲就充分润滑。如果指甲有深浅宽窄不一的褐色纹路，那就可能是有肝病史。指甲呈现褐色纹路，主要是肝失疏泄的表现。因为肝失疏泄，气滞血瘀，血不能养爪。
脸色发黑：肝病会导致雌激素的灭活能力降低，色素代谢异常导致色素在皮肤沉积引起脸部发黑。临床上确实有非常多的肝软化患者，随着病情的日益加剧，表情会变得越来越黑或越来越青。
鼻子黑头变多：从粉刺黑头的多少状况，也可以看出肝脏好不好。由于肝脏功能减弱时，肝脏就不能正常把黄体荷尔蒙粉碎掉。而黄体荷尔蒙数量越多的话，皮脂分泌量会持续上涨，形成粉刺黑头增多。
如果肝脏只是因为熬夜、劳累等原因出现了轻度的损伤，那么饮食的调整对于肝脏的修复是有一定效果的。那么生活中我们要学会养护肝脏，适合的食用一些有利肝脏的食物对我们的强健是相当有帮助的。
苦荞茶含有大蒜素和硒，可以通过参与血液的有氧代谢，消除肝脏中的毒素垃圾，减轻肝脏的解毒负担，从而达到保护肝脏的作用，每天吃点养肝护肝身材也好！
莲子心为睡莲科动物莲的成熟种子的绿色胚芽，不但可以药用还可以食用，具有清热解毒，清肝润燥的功能，常用它泡水喝，养肝效果好！
茉莉花茶滋味醇厚鲜爽、汤色黄绿明亮、叶底嫩匀柔软，它有确定的养生作用，长期饮用茉莉花茶，能够促进肝气循环，舒缓肝郁，有助于预防肝病！
桑葚中含有鞣酸、苹果酸、维生素C和脂肪酸等。其中所含的脂肪酸关键为亚油酸、油酸、软脂酸、硬脂酸、亚麻酸等。此外，桑葚中含有富厚的白黎芦醇。白黎芦醇是一种有用的抗氧化剂，能低落血小板会萃，从而防止动脉软化。
罗布麻茶含有大量氨基酸、有机酸等多种营养成分，能够促进胃酸的生物合成，刺激胃液排泄，因而具有消食化滞、健脾养胃、利气的作用。多种生物活性成分对免疫体系的多环节都拥有不同程度的调节能力，起到保护肝脏的解毒作用。
民间流传着“以肝补肝”的食疗法，认为肝病患者常吃猪肝或其他动物内脏可促进痊愈。然而科研证实，这种食疗方法非但无益而且后果很严重。这是因为动物的肝脏尤其是猪肝富含铜元素，对于肝病患者来说是一种有危险的食物。肝病患者应该忌吃动物肝尤其是猪肝，多吃一些天然的养肝食物。
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