小暑已過，轉眼間伏天馬上就要到了，在避暑的同時，別忘了“冬病夏治”哦~
今天我們一起來和專家學習一下
中醫認為“腰為腎之府”，腎氣、腎陽不足時，腰府不充，就會出現腰疼的症狀；
如果腎氣、腎陽不足，人體容易受到外邪的侵襲，寒邪侵襲經絡導致經絡不通，也會出現腰疼的症狀。
腎陽不足引發的腰痛為冷痛，同時伴有怕冷的症狀。
艾灸可以幫助調理由陽虛、氣虛引起的腰疼。骨質增生、椎間盤突出、膝骨關節病、筋膜炎、腰肌勞損等疾病，只要怕冷、遇冷會加重的症狀，都可以用灸法。
★隔附子灸阿是穴
艾灸阿是穴能夠起到疏通局部經絡的作用。
附子是大辛大熱之物，具有溫補脾腎、溫散寒邪、溫通經絡的作用。同時它具有走而不守的特點，走竄於十二經絡，非常適合陽虛或風、寒、溼這些邪氣引起的痛證。
隔附子灸前需將附子提前用水泡軟，將附子放到阿是穴的位置，然後在上面放上艾炷，每次可以做兩壯，一壯做完要換一片新的附子片。
★實按灸腎俞穴
腎俞穴在第二腰椎棘突旁開1.5寸處，艾灸腎俞穴能夠起到
補腎溫陽的作用。實按灸就是在需要灸的位置墊上布，然後把點燃的艾條直接按到布上，取熨灸的作用。實按灸的熱力滲透會更好，起效更快。
實按時停一秒就走，每個穴位可做7-10次。
2.呼吸系統疾病
肺主皮毛，如果肺氣不足，就不足以抵抗寒邪，容易出現呼吸系統的疾病。
呼吸系統的疾病，如咳嗽、哮喘、慢性咽炎、反覆感冒等症狀都可以用艾灸來補氣溫陽，達到調理的效果。
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隔姜灸肺俞
肺俞穴位於人體的背部，第三胸椎棘突下，左右旁開二指寬處，屬膀胱經。它有宣肺、補肺的作用，比較適合肺氣虛的病人。
生薑具有溫散寒邪、解表散寒的作用。
將薑片切成5-6毫米厚放到肺俞穴上，然後在上面放一個1釐米高的艾炷，灸兩壯即可。
兩個肺俞穴可以一起灸，根據虛損程度，每伏可以進行2-5次。
★灸中府穴、天突穴
如果還伴有咳嗽、哮喘等症狀，可以配合中府穴、天突穴來灸。
中府穴位於胸部，橫平第1肋間隙，鎖骨下窩外側，前正中線旁開6寸處。
天突穴位於頸部，當前正中線上胸骨上窩中央。
冬病夏治補陽氣
這個夏天“補”起來！
健康之路
《冬病夏治三伏灸》（下）
播出時間：7月15日 18:12
監製 / 閆東 主編 /劉銘 黃麗君
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