讀完這篇文章大概需要3分鐘，你將會了解美國預防癌症的三種方法：
戒菸、早期篩查和控制飲食。大家好，我是復旦大學醫學博士小吾。手術包裡都是健康科普知識，您可以先訂閱以後再看或者轉發給你關心的人。
美國癌症死亡率走“下坡路”的頭號功臣是控煙
菸草除了給國家貢獻大量的GDP以外，還“製造”了超過80％的肺癌患者，讓肺癌成為惡性腫瘤當中的頭號殺手，它還可以引起16種癌症的發生。美國國會在上世紀六十年代起即開展禁菸運動，菸草的人均消費量和青少年吸菸率穩步下降。造就了全美癌症發病率和死亡率雙雙下降的奇蹟，從源頭上遏制了疾病的發生，禁菸是抗癌的頭號“功巨”。
手術切除的肺癌
大腸癌死亡率下降50%源於早期篩查
美國結直腸癌無論是發病率還是死亡率已經連續20多年持續下降。據預測到2020年，美國的大腸癌死亡率將比2000年的水平下降50％。
最重要的原因就是篩查，尤其是腸鏡用於早期大腸癌的廣泛普及。進行結直腸的篩查，除了能夠發現早期腫瘤，及時治疔，降低死亡率之外，還能有效發現息肉、腺瘤等癌前病變，從而把腫瘤扼殺在搖籃裡，降低發病風險。
腸鏡檢查
管住嘴邁開腿，癌症才能“繞著走”
有充分的證據證明肥胖會導致10種癌症的風險上升。包括食管（腺癌）、絕經後乳腺癌、肝癌、膽囊癌、胰腺癌、膂癌、前列腺癌、結直腸、卵巢癌和子宮內膜癌。美國有一項144萬人的大數據充分表明運動能顯著降低13種惡性腫瘤的風險。體重、膳食和運動三者是相輔相成的。
飲食和疾病
至於老百姓最關注的吃什麼“致癌”吃什麼“防癌”，煙、酒、檳榔、黴變的食物（含有黃麴黴素，是絕對應該避免的。醃製的食物（鹹菜、鮮肉）、燒烤類（含有多環芳烴，、加工肉類（比如火腿、火腿腸、燻肉、香腸等）也是明確的致癌物，能少吃就少吃。紅肉和油炸類食品也有可能增加癌症風險，攝入量應有所控制。
孔子說“未知生焉知死”，小吾做了兩年的醫學科普也發現“未知生，焉知病”，不知道健康是什麼樣的，怎麼知道什麼是疾病呢？“生理狀態”在醫學上就是指人體健康的狀態，我打算用“小吾的生理衛生課”系列向大家介紹了健康的人體是什麼樣的，怎麼運轉的，如果您有興趣，請關注“shoushubao”或者收藏文章，方便有空的時候看看。
（圖片來自網絡，侵刪）
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