有些職業如銀行人員、作家、從教人員、產業工人、程序員等，在一天的工作後會經常面臨脖子疼情況，會有頸椎病的前兆。
對於頸椎病我們不得不引起重視，那麼除此之外，還有哪些生活習慣會引起頸椎病呢？
1、年齡因素
由於電腦的普及應用，需要我們注意的是，頸椎病的高發年齡會有前移的趨勢。之前頸椎病多發生在中老年人群中，但實際上由於現如今受我們生活習慣的影響，頸椎間盤的功能減退從16～25歲就開始出現了。
2、吸菸
吸菸不僅對人們的肺部有害，同時也是頸椎病的致病因素之一，煙中的有害物質可造成頸椎血管供應不充足，導致毛細血管的痙攣，最終使椎間盤發生退變，代謝改變，從而引起椎間盤突出或加重頸椎病。
3、不當的工作姿勢
大量材料統計表明，某些工作雖然強度不高，量度不大，但需要久坐，這就很有可能引起勁椎病。頸椎病發病率特高的是一些工作中需要需要長期保持一個頸部姿勢的人群，主要有家務勞動者、辦公室人員、刺繡女工、打字抄寫者等等。
現如今，人們在桌前工作的時間大幅度延長，年齡比較大的可能會出現手麻、頭暈等症狀，這些都是頸椎病病症的表現。但都不全面，具體的還有以下這些：
1、神經根型頸椎病
此種頸椎病病症大多會出現疼痛感，從手指往上開始麻木，持物易掉落，有時手握物體會不自覺的握物落地。頸肩部會有放射性疼痛，多發生在上肢 肩頸部以及頭部。
2、脊髓型頸椎病
此種頸椎病病發時有麻木及疼痛感等，且其範圍與頸脊神經所支配的區域相一致。表現為步態不穩，下肢雙側或單側發麻、沉重。在以後會出現上肢雙側或單側手無力，發麻，疼痛，嚴重時在晚期可能會出現身體失衡，不能照顧自己的生活。
3、椎動脈型頸椎病
主要是由於頸枕結構的發育不良造成的以出現短暫性眩暈感為主要症狀，可同時出現頸肩或頸部疼痛、耳鳴、噁心、等症狀，眩暈時意識大多存在，主要與與頸部活動有關。
頸椎對頭部的承受能力是有限的，一般平時症狀也不是特別嚴重。只有少數年齡大的患者，情況會複雜嚴重些。平時要養成良好的工作習慣，注意保護好我們脆弱的頸椎。
1、正確的起床習慣
大多數人不注意，平時起床時喜歡用頸椎拖著自己的身體起床，為了保護好我們的頸椎，必須要改掉這壞習慣，要改用手臂支撐我們起床，也可以用腰部的力量支撐著我們起床。
2、頸痛自我緩解：頸部按摩（適用於輕微頸痛患者）
平時休息時，可以簡單的按摩一下頸部。具體的做法是：將十指進行交叉，放在頸部的後方，並輕輕地對頸部進行按摩，連續按摩30次，這時頸部會有發熱的感覺，並伴有很舒適的感覺。
3、頸椎病的中式外敷治療（針對於輕度以上的頸椎病患者）
患處外敷，是一種十分合理快捷的辦法，一來是不傷身，二來是安全沒有副作用，哪裡疼就貼哪裡，比艾灸更加快捷，效果也還不錯。
對於治療頸椎病的膏貼的效果要求比較嚴格，首先是配方要好，這是決定效果的關鍵，也是能治好的保證。其實還要有滲透性，如果配方很好，貼在皮膚上，沒有滲透性的話，也是起不到效果的，所以滲透性也是非常關鍵的。
目前通過多年驗證，在滲透性和配方方面，表現比較好的就是——七烏通貼，明代傳承，幾代人的驗證，堅持純中草藥熬製的膏體，可直接貼自愛皮膚，因為滲透性和配方的突出表現， 深受患者的喜愛，一般2~3個週期就可以恢復，9成以上頸椎病患者使用後不易復發，此貼在啕宔上就能看到，非常便捷。
4、頸椎病的食療：木瓜陳皮粥
取陳皮20克、木瓜25克，絲瓜絡15克、川貝母10克，粳米55克。將這些原料用清水洗淨。陳皮、絲瓜絡，木瓜先煎熟，榨成汁去掉殘渣，加入切碎的川貝母，加適量冰糖即可。
頸椎病是個生活習慣病，平時人們大多患有輕度頸椎病，病情並不是特別嚴重。只要治療方法到位，並配有適度的體育鍛煉，大多數都能好轉。如果症狀已經形成，並且病情拖延時間較長，造成難以緩解的情況，這時一定要到醫院骨科進行就診，進行全面檢查。
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