肾脏是人体主要的排泄及分泌器官，相当于人体的“过滤器”，肾损伤除了对于正常的夫妻生活造成困扰外，也会伴随一些疾病的并发症，如：肾虚、不育、举而不坚等。
睡前没喝水，晚上尿次数变多
夜尿增多，是早期肾功能下降的提示，如果排除了前列腺增生，也没有睡前喝很多水，但是却有夜尿增多，一晚上总是起来上厕所，夜尿次数超过四次以上，则需要警惕是肾功能异常所致。
恶心呕吐
最容易被忽视的胃肠道症状，很多肾衰竭往往以胃肠道症状为首发表现，比如食欲不振，恶心呕吐，甚至口腔里有异常的尿味，当出现这些症状时，别仅仅认为是胃病犯了，还应该及时到医院检查下肾功能。
喘息气短，冷汗直冒
肾脏有“纳气”的功能。因肾虚不能纳气，就会引起喘息气短，呼多吸少，使你感到难以畅快呼吸。厉害的情况下，伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状。
口渴，讨厌油腻的食物
口渴、厌食对肉类等高优质蛋白性食物有厌恶感，恶心、呕吐出现较为频繁的腹泻，口腔表现为舌炎，口腔黏膜糜烂，重度肾衰竭患者出现鼻出血或消化道出血。
尿液颜色异常，有很多小泡泡
尿液颜色，性状改变，如果出现肉眼血尿，或者尿液中有很多白色絮状物，或是尿液很混浊，还有很多小泡泡，排泄的时候还有一种异常的臭味，则需要警惕肾功能下降了。
男人过了三十岁以后，身体机能会出现一定的下降。这时就需要一定的良好调理，通过调理养肾固肾，预防肾脏受损，避免出现更大的危害。
肾不好的男同胞，黑桑葚泡酒喝，早晚一杯，喝出健壮有力的好身子
肾脏受损，可通过饮食来调理，对于肾脏，中医也推崇通过饮食来调理，能最大限度地减少药物对身体的伤害。中医认为“黑色入肾经”，黑色是养肾的，黑色食物里，最益肾的则是黑桑葚。黑桑葚色黑而紫，性味甘寒，极具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目的功效。经常吃桑葚能够强烈激发性功能，增强性欲，女性也可提高生殖能力。
桑葚是补肾壮阳效果最好的水果，没有之一！如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”清·王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履。”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。早在2000多前，桑椹已是中国皇帝御用的补品，难怪能应付后宫佳丽三千，也乐此不疲！
现代医学研究发现： 桑葚中含有大量的锰元素，是天然的“雄性荷尔蒙”，增加垂体促性激素和生长激素的分泌，能够提高酶的活性，增强肾脏阳气，从根源上提高肾脏动力，长期食用有良好的壮阳效果。
桑葚食用方法：准备250克桑葚，洗净晒干，把桑葚放入干净的容器中，加入适量的冰糖，然后倒入白酒，最好为45度的白酒，切记白酒一定要没过桑葚，密封好，一周后即可食用。
不喜欢喝酒的可以水里放点桑葚干，一次5-8粒即可，把桑葚也吃下去双管齐下，这种食用方法能让人体吸收多种营养成分，效果惊人。夏天的时候，喝上一杯桑葚水，不仅可补充体力，还可提高夫妻生活的质量，它是很多治疗死精症方剂的重要组成成分。男人都可以多吃点桑葚，补肝益肾，改善“生殖亚健康”。
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