很多女性在青春期會長痘痘，從而瞭解到這時期的青春痘是由於內分泌紊亂造成的，在進入職場之後的失眠心悸，長期上火除了工作壓力大之外，更重要的是這些惹人心煩的小毛病也有可能是內分泌失調引起的，步入中年之後，很多女人都會進入更年期，情緒難以控制殊不知這也是內分泌失調在搞鬼，今天小編就為大家盤點內分泌失調的那些症狀，你看中招了沒！
內分泌失調症狀表現
1、情緒波動異常
內分泌失調情況會影響到人的情緒，這類人群就跟一個炮仗一樣脾氣很暴躁，容易發怒，而且經常性坐立不安，心情煩躁到看什麼偶讀不順眼，因此經常被評價為進入更年期，受到不良情緒的影響這類患者還可能出現不明原因的出虛汗以及脫髮現象。
2、肥胖
喝涼水都長肉的人不妨考慮一下內分泌情況，內分泌失調身體內的激素不穩定，很容易導致身體裡的油脂、脂肪不能及時分解甚至排出去，長期在身體內部堆積肥胖自然而然就出現了。
3、皮膚糟糕
一個人的內分泌出現問題，就會通過其他方式來予以表示，可能會突然性出現大量的色斑以及痘痘，皮膚也開始變的暗沉發黃，即便是更換再好品牌的護膚品，也依然不能拯救黃臉婆的現狀，這個時候就需要考慮一下內分泌問題了。
4、體毛異常
人的內分泌系統中包含有很多種就激素，包括雄性激素以及雌激素，當內分泌失調之後，女性體內的雄性激素分泌開始增加，就會導致過多體毛出現。
5、月經不調
對於女性來說， 最為直觀證明內分泌失調的就是月經了，比如月經不然之間不規律，月經持續時間出現異常太長或者太短，甚至是經量也開始出現變化，當出現這種情況之後一定要引起重視。
內分泌失調的調理辦法
1、適當運動
運動不僅可以達到強身健體的效果，還可以幫助將身體內的毒素排出去，這樣還可以幫助加快血液循環，對於因為內分泌失調導致的皮膚以及肥胖問題有很好改善效果，而且女性可以適當做一些有氧運動，不會太過勞累，鍛鍊效果依然很好。
2、遠離高脂肪食物
高脂肪食物會導致發胖，當脂肪被攝入到人體內之後還會影響到人體激素的分泌，會造成激素過度分泌從而影響到內分泌平衡，此外，外邊的快餐也要少吃含油脂較多。
3、晚上11點前睡覺
熬夜對於健康傷害是很大的，尤其是女性，不健康的作息時間會加速人體衰老，皮膚也會開始變得暗淡，而且體內很多激素的分泌都是在充足睡眠的情況下完成的，因此一定要保障充足的睡眠。
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