文丨爱乐趣alequ
天气越来越暖和了，大家的冬衣应该也都脱下了。万物复苏的春天，可是个养生的黄金时节。但是春季是一个温暖的季节也是感冒等疾病的高发期，那么春季孕妇该如何养生？孕妈要注意的有哪些呢？
1.饮食上
春季饮食应主要保证蛋白质和维生素的摄入，主食类食用以大枣、山药、大米、小米煮的粥，不仅养生，还可预防胃炎、胃溃疡的复发。
2.穿衣上
春季气候变化还是很大的，很容易扰乱人体机能，导致身体免疫系统的紊乱，因此孕妇可要注意保暖，切不可要风度不要温度啊。
3.心理上
气候的变化必然引起孕妇心情的变化，生理的变化容易导致情绪的波动，因此要保持稳定的情绪，放松身心，迎接宝宝的到来。
4.关于外出
春季是疾病的高发季，因此无论大人还是小孩都要避免去人多的场所，加上孕妇抵抗力也比较弱，更要多加注意。
春天的到来，让我们每个人都觉的很舒服，温暖的阳光，和暖的春风，但是这个季节的气候必然会给各种病菌提供好的滋生环境，做为孕妈来说，保健在这个春季更为重要，所以，在春季为了自己的健康一定要做好防范，以免生病影响身体。
【爱乐趣alequ】一个正经的育儿号，期待您的关注~
分享到:
閱讀更多 愛樂趣alequ 的文章
