现在因为环境质量的下降，也产生了更多的雾霾现象，雾霾会影响我们的身体健康，也会影响我们的视野，甚至在开车的时候是很容易发生交通意外的，最近雾霾天气比较频繁，也是让广大的朋友们头疼。那么雾霾天气有哪些注意事项呢？雾霾天气有哪些危害呢？让我们一起来看看吧。
雾霾天气有哪些注意事项
雾霾的天气要注意少出门，如果是周末的话，尽量待在家中，因为雾霾中含有很多颗粒物，呼吸进入人体之后就会黏附在我们的呼吸道上，过多的吸入雾霾就会导致支气管和咽炎的产生。特别是一些本身就患有一些呼吸道疾病的老人，要注意减少外出的频率，如果要出去建议大家佩戴口罩。
对于雾霾天气，应该禁止晨练。晨练的时候会加速人体的呼吸，这样可能会是晨练的人吸入更多有毒气体。而且早上的的空气质量本来就比较差，又加上雾霾天气，刺激到呼吸道，容易诱发心脑血管疾病。
在雾霾天气出门过后，回来应该尽快的清洗自己的脸部，漱口，并且换掉自己的衣服，这样可以有效的组织粘在衣服上的浮尘带入家中。雾霾天气事情也要多注意饮食方面，每天要多喝点水，少吃一点辛辣的食物，这样会刺激我们的胃部。此外饮食应清淡，多吃新鲜蔬菜水果，银耳，梨，柿子，百合，萝卜，荸荠等润肺食品。
雾霾天气有哪些危害
雾霾天气会对身体和交通带来危害，具体如下：
1、身体危害
因为随着雾霾天气的频率增高，一些呼吸道疾病的犯病率也增高了，因为人们在呼吸的时候，就已经毫无防备的将雾霾中的颗粒吸入进体内，这样也让那些病毒有机可乘，从而引起人们的一系列疾病，长期处于这种环境还会诱发肺癌、心肌缺血及损伤。
雾霾中含有大量的颗粒物，这些包括重金属等有害物质的颗粒物一旦进入呼吸道并粘着在肺泡上，轻则会造成鼻炎等鼻腔疾病外，重则会造成肺部硬化，甚至还有可能造成肺癌。
2、交通影响
雾霾天气严重影响司机朋友们的视线，严重的时候可能能见度就50米左右，对于这样的视野，发生追尾事件是很常见的。这样也会影响正常的交通秩序，造成拥堵，无法正常运作等问题。
雾霾天气对于所有的交通方式都有影响，飞机不能正常飞行，大巴或者是火车都会被延误，因为看不到前方的道路情况，是非常危险的。
产生雾霾的主要因素有哪些
小编记得小时候是没有雾霾天气这么一说的，是后面慢慢的产生，当时第一次出现这种现象时还有有关部门解释是农民在烧秸秆产生的烟雾。其实产生雾霾主要有两大因素，一个是人为因素，还有一个是气候因素：
1、人为因素
主要是汽车尾气的排放，所以现在都提倡绿色出行，虽然之前流行了共享单车，但是并没有得到大家的爱护，导致失败而终。一些汽车排放的尾气一旦碰上雾天就很容易转换成二次颗粒污染物，加重雾霾。工业的发展，一些废水污水的产生，废气的排放量也越来越多。还有一些道路上面产生的扬尘，和建筑工地上面的尘土，都会导致雾霾加重。
2、气候因素
在水平方向静风现象增多。城市里大楼越建越高，阻挡和摩擦作用使风流经城区时明显减弱。静风现象增多，不利于大气中悬浮微粒的扩散稀释，容易在城区和近郊区周边积累。
垂直方向上出现逆温。逆温层好比一个锅盖覆盖在城市上空，这种高空的气温比低空气温更高的逆温现象，使得大气层低空的空气垂直运动受到限制，空气中悬浮微粒难以向高空飘散而被阻滞在低空和近地面。
雾与霾的区别
我们一般都会说雾霾，其实雾和霾是有区别的，具体如下：
首先雾与霾的成分就不一样，无视有水滴组成的 ，相比较之下他爱是比较安全的。然后他们的例子大小也不一样，无的粒径是100-102μm，这个可以凭肉眼看到，而霾的粒径通常只有10-3-10μm，我们通过肉眼根本看不到的。雾的颜色多为乳白色，而霾的颜色可能比较偏黄色或者是橙灰色。
雾比较接近地面，垂直的厚度可能只有几百米左右，而霾的垂直高度可以达到1KM，甚至是更高的高度。雾的维持时间还很短，并且很快就能散开，但是霾的时间比较长，而且形成也是需要一个过程的，持续时间可以长达几天之久，并且还具有大范围的特点。雾是一种水汽凝结现象,形成时要求相对湿度要大，一般在90%以上。霾是尘粒、烟粒或盐粒的集合体,形成时空气相对湿度多在80%以下。
雾霾天气的预防措施
因为雾霾天气有时候可能会长达几天之久，所以我们不可能几天不出门，那么我们可以通过一些措施来降低雾霾对我们的危害。
1、外出要戴口罩，雾霾天气出门应该戴上口罩，虽然可能会有点呼吸不舒畅，但是还是能减少雾霾的吸入，帮助我们有效的阻挡雾霾颗粒进入我们的呼吸道中。口罩尽量选择防尘性能好的，不要用那种医用口罩，效果不大。
2、关闭门窗，虽然平时强调要通风，但是在雾霾天气还是要将门窗关着，这样可以组织外面雾霾进入房屋之中，这样我们内部的空气也会被污染了。可以选择状况稍微好一点的时候进行一下透气，开一条缝。
3、饮食注意，要多吃蔬菜多喝水，补充维生素，在雾霾天气多喝茶。
4、开车的时候要限速，需要高度的集中，越慢才是越安全的，注意车速，也要注意前后车距，雾霾天气尽量不要跑高速。
雾霾天气其实也是我们自己造成的，特别是现在经济的发展，一些工厂不注意环境的保护，废气废水的排放也不管理，所以就增加了雾霾现象出现的频率，我们只有自己做好防护措施，才能降低雾霾天气对我们的伤害哦。
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