肝脏是人体内最大的器官，平均重量可达到1.5公斤。也是唯一没有痛感神经的器官，无论它累成怎么样，从不呻吟叫苦，也不会喊痛。除此之外，它还是一个能自我再生的器官。
肝脏对人体的重要性有多大，可以这么说人的身体是不可缺少肝脏的，肝脏负责人体的排毒解毒功能，我们日常吃的东西，呼吸的空气等等都还有对身体不良的有害物质，都是靠肝脏过滤排毒。
但是如今的生活节奏就是，熬不完的夜，逃不掉的局，加不完的班……最来不及的是好好吃饭，最忙不过来的是休息调养。你每天都在给肝脏增加负担，使得肝脏一直受到损害，从而引发肝病。
肝病一般都是慢性疾病为主，而且初期的症状不明显。但也并非一点症状都没有，只是症状很轻微，不容易引起人们重视，下面我们一起看一下肝病一般都有哪些症状？
- 肝脏不好，总是会感觉疲劳乏力，容易犯困。
- 肝脏不好，会经常出现恶心呕吐的现象。
- 肝脏不好，皮肤发黄，脸色发黄发黑，眼睛发黄等现象，可称为黄疸。
- 肝脏不好，在肝脏的位置会有疼痛等现象出现。
- 肝脏不好，会出现食欲不振，感觉腹胀没有食欲。
肝脏还是需要日常养护，有这3个习惯的人， 肝脏一般都很健康，不容易得肝病
1、有经常喝奶的习惯
奶制品主要是补充人体蛋白质，以酸奶为佳，因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出。此外，酸奶可促进干扰素生成，可提高机体免疫体力，达到养肝护肝的目的。所以是一种很不错的养肝护肝的食物。
2、有爱喝水的习惯
多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
3、有补充硒元素的习惯
硒元素可以帮助肝脏细胞修复，可刺激免疫系统，增强机体的免疫功能，提高肝脏自身的抵抗病毒能力，有助于防止肝病的反复发作。临床医学发现酒精肝、肝炎、肝硬化、肝腹水等肝损伤患者体内的硒比正常人低很多。补充适量的硒元素能防治肝炎、预防脂肪肝等，因此微量元素硒被称为“肝脏的保护神”，“护肝因子”。
补充硒元素最好可以采用饮食补充，因为微量元素的补充对于量有很严格的要求，所以通过饮食补充安全、无副作用。补硒可以饮用蒿坪毛尖，因产自有“中国硒谷”之称的陕西紫阳县蒿坪镇硒谷生态区而出名，每一公斤茶叶中富含150ug硒元素，是一般绿茶的6倍还多，每天冲泡1-2倍，可使人体有效吸收茶叶中的天然硒元素。
閱讀更多 家庭醫生小康 的文章
