隨著母乳餵養的普及，堅持母乳餵養的媽媽越來越多了。與此同時，由於護理知識的缺乏，導致媽媽們的乳房經常受到暴力的，各式各樣奇葩的對待。給哺乳的媽媽帶來了很多的麻煩和痛苦，嚴重的甚至要穿刺，開刀引流，斷奶的後果。
那麼哺乳期，到底要怎麼樣護理自己的乳房呢？今天我們就談一談這個問題。首先讓我們先了解一下母乳及新生兒的常規知識。
母乳的重要性
若將母乳比喻新鮮牛肉麵的話，那麼奶粉就是速食麵，“速食麵”多少都有添加劑，容易造成過度餵養。
而且，母乳裡所含的營養，奶粉裡是絕對做不到一樣的。因此，凱歌母乳顧問不建議去醫院生產的時候，帶奶瓶、奶粉，寶寶才是麻麻最好的開奶師。
麻麻們不必擔心寶寶餓的問題，因為寶寶是自帶口糧來到這個世界的，他們體內棕色脂肪會儲存能量。
前3天，哪怕他們只吸了一點奶，也已經足夠提供給他們所需的營養了，所以麻麻們要堅定信念，我們一定是合格的奶牛！
新生兒胃容量
看下圖，嬰兒出生的胃容量大小，你就會明白啦，他們根本吃不了那麼多，不要把孩子撐成個小胖子了才後悔當初怎麼沒少喂一點。
接下來，我們來談一談哺乳期乳房護理的一些事項。
熱敷要謹慎
我們產後48小時以後第一次生理性乳漲的時候，絕對不能熱敷。此時熱敷，當時確實會讓乳房軟下來，但是過後，會腫脹的更加的嚴重。
因為生理性乳漲的時候，不僅是大量的下奶，淋巴液會從腋下衝進乳房裡，腺體組織也會腫脹起來。
所以此時熱敷，就會加重腫脹的情況，從而會使得媽媽感覺更加難受。那這個時候應該怎麼辦呢？
一定要冷敷，用捲心菜或者土豆片敷在乳房上，每兩個小時換一次，可以很大程度的緩解腫脹。並且需要寶寶頻繁的吸吮和吃奶。此外，發生堵奶、乳腺炎情況的時候，切忌不可熱敷。
不過話又說回來，哺乳期對乳房熱敷是可以的，但只能在每次哺乳前可以熱敷一下，這樣有助於刺激泌乳反射，使奶量增多。
熱敷也是需要適宜的溫度的，許多人常常會認為越燙越好，但這是一個錯誤的觀點，熱敷要以媽媽覺得溫暖，不熱為宜。
大力按揉是禁忌
我們要明確一點，乳房是一個特別嬌嫩的器官，哪怕被寶寶踢一下都會受傷，更何況是大力的按揉乳房。切記！請勿暴力按揉乳房！
運氣好的，並沒有留下什麼大問題；運氣不好的，被揉出乳腺炎、積乳膿腫等問題。因為大力按揉導致乳房開刀引流、給寶寶斷奶的人大有人在。每次遇見被揉的乳房紅腫的媽媽，心都會特別難過。
所以，如果遇見了按揉很痛，很大力的從業人員，一定要拒絕他的按揉，請他離開。同時，對待自己的乳房也請溫柔一些。
如何護理乳房呢？
1.要24小時佩戴哺乳文胸。選擇哺乳文胸，一定要選擇無鋼圈，無壓條的純棉的材質的。24小時佩戴哺乳文胸的目的除了可以讓自己舒服一些，另外可以使乳房內部壓力均勻一些，避免乳汁淤積，最後，24小時佩戴哺乳圍胸可以避免乳房長時間的無支撐，導致的乳房下垂。
2.哺乳間隔不要超過3小時。如果寶寶睡眠過久，超過3小時還不吃，可自行手擠過使用吸奶器擠出來一部分，擠到乳房舒適即可，這樣可以避免長時間不哺乳，乳汁長期存在乳房裡導致的乳汁淤積或者乳腺炎。
3.溫柔的對待自己的乳房。按摩不要使用大魚際或者小魚際使勁的按揉。可以嘗試哺乳的時候，使用三指併攏，輕輕的按住乳房疼痛的部位，輕輕的往前推，以自己不痛為宜。
4.不要使用傳統的方法處理乳汁淤積，比如用梳子刮，熱敷，甚至還有使用豬毛通乳孔的方法。這些方法，不僅不會解決你的乳汁淤積問題，還會加重你的乳汁淤積嚴重的程度。如果冷敷後，寶寶吸吮依然不好的話，請您一定要找專業的母乳哺育指導，使用無痛、溫柔的手法，幫您通乳。
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