隨二胎政策的開放，生二寶和三寶的越來越多，但是新手媽媽們還是非常的多，特別是在於哺乳期的過程中，很多人剛剛生產後不久，就出現“石頭奶”了，不僅苦了寶寶沒有奶喝，媽媽們還要忍受比生孩子還要痛的痛苦，這種痛苦真的只有經歷過，才能明白，那麼為了避免這種情況的出現，媽媽們一定要記得這3大重要準則，儘可能的避免出現“石頭奶”。

第一：產後儘早開奶

一般根據生產的方式不同，產後開奶的時間也會有一定的差異，但是一般都是在產後的24H到48H之內開奶，通過開奶一方面可以讓寶寶儘快的吃到母乳，刺激乳房的泌乳素的分泌，另一方面通過科學的開奶的手法可以有效的幫助疏通乳腺管，打開輸乳竇，儘可能的讓整個乳房保持通暢的狀態。

第二：不宜過早大補

很多媽媽們不知道飲食方面的要求，有的時候特別是家裡人也會提早燉補一些甲魚類，雞類等等給產婦吃，一方面想著可以讓產婦早點恢復身體，另一方面也可以有更多的奶水讓寶寶喝，雖然想的是挺好的，也可以實現，但是根據產後媽媽的身體情況的話，一般都是建議2周左右才可以循序漸漸的進行滋補才行，不然很容易吃過滋補的食品之後就立馬乳房變成“石頭奶”了，而且這樣形成的也相對而言比較難以疏通。

第三：儘早疏通

在哺乳期的過程中，很多媽媽們經常也會遇到偶爾一次會出現堵奶的情況，這個時候建議可以頻繁的方寶寶吸允，一般淺層的乳腺管堵住的情況下，寶寶的吸力是可以把堵住的奶結吸掉的，但是如果寶寶吸了好幾次都沒有改善，反而胸部也會有些刺痛的情況下，建議媽媽們一定要及時的疏通，不然時間久了一直淤堵在乳腺管內很容易形成奶結到奶塊，最後到“石頭奶”

哺乳期的媽媽們其實是非常的辛苦的，不僅不能睡好，同時也會有乳房堵塞的情況的出現，有的媽媽說這種堵的情況，比生孩子都通，確實是的，寶爸們如果遇到媽媽們這樣的情況一定要多體貼，給心理上一些安慰，幫助媽媽們一起度過艱難的哺乳期。