你嘴上說著養生，身體卻很誠實：
一邊吃著VC減少傷害，一邊吞雲吐霧的吸菸；
一邊辦健身房的VIP卡，一邊熬至半夜刷著抖音；
一邊喝著黑枸杞泡茶，一邊啤酒燒烤狼吞虎嚥；
一邊收藏養生指南，一邊玩遊戲至凌晨2點
….........................
這不是在養生，而是在透支你的生命!
而且以上中招的還都是清一色的男孩。幾個人熬夜打遊戲上癮，還喜歡深夜喝點小酒、吃點麻辣燙作為宵夜，連進醫院都可以組團了，嚇得我趕緊放下手中的手機！
女生，都是在無盡的夜晚，花痴的追隨著自己“男神”，陪著他度過兒每一集的45分鐘..........
不知從何時開始，熬夜刷手機就成了這個時代的通病，每天似乎總有刷不完的熱點，回不完的信息，熬不完的長夜。
直到有一天，臉上爆痘、內分泌失調、猝不及防的長胖，你才開始後知後覺，於是，想起要通過養生來補救日漸衰退的身體。此時晚矣！！！！
年輕從來不是誰揮霍無度、有恃無恐的資本，身體健康才是。
有時候，退而求其次，得到的未必會是差的結果。在這個快節奏的社會環境下，人人都希望都可以擁有很多很多愛，如果沒有愛，那就去賺很多很多的錢，如果兩件都沒有，起碼也要有一個健康、強健的身體。
你可以選擇一成不變，也可以選擇立即改變。養出好身體，從來都不是一蹴而就。
從今天起，養成良好的習慣，按時作息，合理膳食，認真對待每一餐；
從今天起，堅持體育鍛煉，身體力行，適量的做一些有氧運動；
從今天起，拒絕熬夜，拒絕零食，拒絕各種不良生活習慣……
2018年5月19日
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