腎是人體最重要的一個器官，它可以幫助我們排毒，也可以讓人們每天充滿活力，由於現在的工作生活壓力越來越大，人們開始有腎虛的症狀出現。
男人出現腎虛的症狀
食慾降低：很多人都以為沒有食慾，可能就跟胃有關係，選擇去醫院看病的先著重治療胃，其實這不一定是正確的，因為腎虛的人也會出現沒有食慾的情況。
渾身無力：很多人都經過一晚以後發現自己的精力都沒有恢復，感覺到還是渾身無力，這也是一個腎虛表現，當出現腎虛的時候，體內很多廢物很難通過腎臟排出，會讓人精神不振身心疲憊。
腰痛：腰疼是腎虛的一個最常見的症狀。不管身體哪個位置生病，就會產生疼痛，腰部的位置是腎臟生存的所在地，如果出現腎虛就會直接在腰部位置出現疼痛感覺。
尿頻：尿頻的話可能直接會覺得是膀胱的原因，腎虛也是會出現尿頻的，因為腎虛的時候就導致無法通過尿液排出去，就會出現尿頻的現象。
臉上蒼白：臉上如果出現蒼白的現象，不一定是貧血的情況哦，腎臟造血激素變少，就會出現貧血，從而導致臉色蒼白。
女性的腎虛症狀表現為黃褐斑，黑眼圈嚴重，腰痛，怕冷，月經不調，甚至出現不孕的情況。
壞的生活習慣對不起你的腎
1、經常憋尿：像一些特殊職業的人，出租車司機之類的，因為職業關係，習慣性憋尿，尿液在膀胱裡面憋的太久會繁殖成細菌，細菌通過尿管倒流到腎，，導致尿路感染和腎盂腎炎。
2、 吃海鮮、喝啤酒：吃過多的高蛋白食物吃大量的高蛋白飲食，還有那些只喜歡吃海鮮的人，邊吃還要邊喝酒，會影響腎臟的傷害。
3、熬夜、吃得鹹、不喝水：長期的熬夜工作壓力大，喜歡喝濃茶和咖啡，會容易出現腎功能的問題，在飲食方面吃得太鹹，會導致血壓升高，誘發腎病，長時間的不喝水，尿液減少，也會容易引起腎結石，腎積水。
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