阿童木木木2
身體髮膚受之父母，可是，越長越不好看可能跟你日常的一些壞習慣有關。
愛咬下唇出現齙牙
有一些女孩害羞或緊張自卑時喜歡咬嘴唇，其實這個習慣也會悄悄改變容貌。
愛咬嘴唇的情況分為兩種。一種是整體包繞性的咬下唇。長期這種狀態容易出現上頜前突、下頜後縮的情況，也就是人們俗稱的齙牙。
還有種情況是偏側咬下唇，也就是喜歡偏著咬一邊的嘴，這樣容易造成牙弓的兩側不對稱，導致上頜牙弓一側凸出，而下頜牙弓一側凹陷，這樣也會影響面部美觀。
愛吐舌頭雙頜前突
小時候，是不是都有過吐舌做鬼臉的經歷?其實，這也是一種壞習慣。
長期愛吐舌的習慣容易造成人們的雙頜前突，也就是上下頜的牙齒都保持一個上下凸出的狀態。而且形成習慣後，舌頭頂撞牙齒的力量日積月累容易造成牙槽骨的整體前凸。
長期吐舌的習慣會使牙齒出現散在的間隙，會造成牙齒過早的脫落和缺失。另外，經常吐舌還容易導致前牙開合，上下牙之間的距離變大，無法緊閉，說話漏風等。
習慣熬夜皮膚暗淡
對很多年輕人而言，12點後入睡已是家常便飯。然而，熬夜會讓人變醜!
我們常說睡個‘美容覺’，意思是充足、規律的睡眠，第二天起來氣色好，皮膚水嫩有光澤。熬夜的人，臉色就很暗淡，也會比較油膩。
熬夜容易出現臉色黯淡無光、黑眼圈、眼袋、細紋等問題，而且熬夜是使皮膚衰老的重要原因。
愛咬手指出現“天包地”
一些小孩子有“齙牙”的跡象，其實跟孩子經常咬手指，造成口腔發育異常有很大的關係。很多孩子都有咬手指的習慣，甚至會持續到小學、初中，家長只是偶爾見到訓斥兩句，卻不知孩子咬手指如果是從小開始，很容易形成“齙牙”，影響孩子的面容美觀。
低頭玩手機皮膚下垂
首先，過度使用手機會使眼睛變得黯淡無光。無論是屏幕眩光、閱讀字體太小還是強光照射下使用手機，長時間盯著手機屏幕看，不僅導致淚液分泌不足，還會增加淚液的蒸發量，容易導致乾眼症，使眼睛黯淡無光。
其次，長時間低頭看手機，面頰、嘴角肌肉得不到活動，容易鬆弛下垂，容易導致嘴角下垂。
單側咀嚼變大小臉
咀嚼方式會造成人們面部輪廓的改變。
有一部分人總是習慣只用一側牙齒嚼食物。如果長期保持單側咀嚼的習慣，會造成人們臉部骨骼與肌肉發育的不對稱，長期咀嚼的那一側咬肌會變大。因為下頜骨是人體唯一一個左右聯動的關節，長期單側受力的話，就像蹺蹺板一樣，兩側受力不均勻，容易造成大小臉。
健康時報
讓人加速變老變醜的習慣實在是有很多，比如下面的這些，就要注意了：
1、口呼吸
導致問題：牙齒不齊、嘴凸、下巴後縮變形等
口呼吸顧名思義，就是用嘴進行呼吸且長此以往形成習慣，主要是由於鼻部出現一些問題如鼻炎引起的。
下面這對英國姐妹（左邊是七歲的妹妹，右邊是八歲半的姐姐），拍照時已有嚴重的口呼吸。
兩姐妹就醫後，妹妹堅持用正確的口腔姿勢和吞嚥方式，但姐姐卻一直沒有調整過來。
幾年後的她們，就是下面這張照片，妹兩的差異就非常明顯：
左邊是妹妹，很漂亮吧。右邊是姐姐，就沒那麼好看了：臉長，特別是鼻尖到下巴部分過長且下巴後縮、嘴凸，嘴巴周圍肌肉緊繃，看得出她已習慣張著嘴只是此時拍照刻意閉上。
這麼一對比，口呼吸導致的問題是不是很直觀？
▼口呼吸可能會有的一些表現
無論是自己還自己的孩子，都要重視起來，一旦發現自己的孩子不自覺張著嘴呼吸，那麼要及時糾正或者就醫！
2、長期熬夜，睡眠不足
導致問題：
長期失眠和睡眠質量不高的女性比同齡人衰老5—10歲；
睡不好，會加快皮膚衰老，過早出現粗糙、晦暗、皺紋、乾燥、鬆弛等衰老現象；
會影響到氣血供應，面色萎黃，易生色斑且難以祛除；
睡不好還會出現黑眼圈、眼袋、眼角皺紋；
頭髮容易乾枯、分叉、脫落。
3、貼卸雙眼皮貼
導致問題：上瞼皮膚鬆弛老化
眼部皮膚是最薄弱的皮膚，經常貼卸雙眼皮貼拉扯皮膚就容易導致皮膚彈性變差，鬆弛下垂盡顯老態，這樣的眼睛就不好看了。
如果想要長久的雙眼皮或者已經出現上瞼皮膚鬆弛，都可以通過全切法雙眼皮手術進行矯正。
▼手術的效果
4、嚼口香糖
導致問題：咬肌肥大
長期嚼口香糖，會使得咬肌變發達，影響臉型。
而有的人由於習慣性或某些原因比如磨牙齲齒、牙齒脫落未補的，從而進行單側咀嚼的，就容易導致經常咀嚼的那側咬肌發達，不經常咀嚼的一側咬肌鬆弛變小，從而變成了明顯不對稱的大小臉。
牙齒問題不要拖延，不要怕看牙醫，也許治療一時不那麼舒服，但不好看可是一輩子，吃東西不方便也是一輩子。
5、擠眉弄眼皺鼻子
導致問題 ：出現各類皺紋
雖然皮膚有彈性會收縮，但如果經常做表情擠出皺紋，時間一久不做表情也會留下皺紋。
像比較愛笑的人，魚尾紋也會比較明顯；老是蹙著眉頭的人，眉間紋就會比較深刻。
5、低頭族
導致問題：雙下巴、頸紋加深
脖子頂著腦袋已經不容易了，再保持低頭姿勢，頸椎容易出現問題，脖子上的頸紋容易加深；而低頭擠壓下頜處的皮膚和脂肪，再加上重力影響，容易造成下頜皮膚鬆弛，形成雙下巴。
6、愛吃甜食、油炸食品
導致問題：誘發或加重青春痘、肥胖等。
▼肥胖女性和正常身材女性的脂肪對比
整形醫生修志夫
1、沒有性生活。
性生活的滋潤可以防止女人變老變醜，也可以防止男人變老變萎。
很多年輕人為什麼有青春痘，或者皮膚不好，當有了男人以後馬上皮膚就好起來了，就是因為男人的滋潤。滋潤這是一個通俗的說法，科學上就是能夠讓內分泌更加協調，生理和心理上都更加痛快和舒爽。
中國很多人是沒有性生活的，尤其是中年人，只有眼前的柴米油鹽，高潮更是很多女人一輩子也沒有享受過的。
2、愛愁，愛傷心。
我家有個鄰居，50歲左右，就已經是70歲的樣子了。她的性格非常的悲觀，好像永遠都有愁不完的事情。以前生活貧困，每天和老公吵架，說老公沒本事，不會賺錢。後來有了小孩，天天愁孩子的學習，孩子的未來。孩子長大了，愁孩子的婚姻，家庭。孩子結婚了，開始愁孫子。她的性格導致了她永遠都在愁，動不動就傷心。這樣老的非常快。
3、缺少睡眠
睡眠是最好的保鮮劑，俗話說男靠吃，女靠睡。愛睡的女人通常都能夠保持的更好，更年輕。缺少睡眠，或者睡眠不規律會嚴重加快變老。
有的人經常需要上夜班，或者需要倒班，這都是對身體有很大傷害的。如果這個工作一干就是一輩子，基本得提前退休了。
4、沒有任何保養
保養還是很重要的，雖然不能返老還童，但是的確可以延緩衰老。那些明星為什麼老的慢，幾十歲的人了還是那麼的光鮮亮麗，就是因為他們有足夠的金錢可以使用最好的保養品，所以老的慢。
有錢還是可以買時間的，是不是很扎心？
你覺得以上4點用錢能不能解決？
時尚氣質派
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EyeOpener
低頭玩手機，頸部前傾
楊冪有一種常見病，半個娛樂圈都是她的“病友”——頸部前傾。
像楊冪一樣存在體態問題的明星並不少見，幾乎佔據了娛樂圈的半壁江山，；
愛伸脖子不是國內明星的專利，國外的時尚icon泰勒·斯威夫特也是“同病中人”。
而在普通人群中，頸部前傾也是個常見病……有些人壓根沒發現自己有問題，那是因為正面照鏡子真的很難看出來。
一般情況下，脖子前傾是由於長期不良體態所導致。伏案工作者、長期使用電腦的白領、狂刷手機的低頭族等，都是容易中招的對象。
脖子前傾經常會伴隨著含胸、駝背等症狀一起出現，並且帶來諸多問題：儀態上非常不雅觀，低頭多了，也容易產生雙下巴。另外，會讓脊柱承受更多的壓力，長此以往肌肉、骨骼都會更變得更脆弱。
嚴重一點，你的大腦供血可能會受到影響。畢竟頭部每向前一英寸，你就減少了30%的呼吸。而肺活量一旦降低，直接影響人的心腦血管健康，偏頭痛、噁心、失眠等症狀隨之而來。
再嚴重一些，就是引起頸椎病、頸椎變形等。
所以，千萬不要總低頭玩手機，長期伏案工作可以每天抽出5分鐘做頸部拉伸。
或者分別向前向後點頭，拉伸脖子前側與後側肌肉，放鬆肩頸肌肉。
蹺二郎腿，久坐不起
日本已經有實驗證實長期蹺二郎腿會導致長短腿和靜脈曲張
翹起二郎腿時，身體的重心就會集中在臀部一側，從而使一側骨盆抬高。
時間久了，骨盆抬高一側的腿看起來就相對比較短，高低腿直接導致高低肩；這還沒完，長期翹腿的人腿部血液和淋巴循環不佳，翹起的腿壓迫大腿內側的股神經，產生麻脹感，下肢靜脈也漸漸突出，靜脈曲張離你也就不遠了…..
另外，還會致使骨盆扭曲和脊椎變形、頸椎病、臉變大
翹二郎腿時重心在單側大腿，為了維持身體平衡，脊椎就不得不配合著變形，日積月累，腰間盤磨損會日益嚴重。
隨著脊椎的變形，頸椎也在扭曲。傾斜的頸椎骨對面部血液循環和淋巴循環產生一定的影響，迫使面部這兩個循環系統工作效率降低，新陳代謝速度放緩，面部堆積物越來越多，臉也越發浮腫，大臉就出現了。
愛吃甜食
甜食吃多了的人不光會變身（胖），還容易變老。
在細胞裡，糖類會與蛋白質結合並附加在蛋白質上面，這種過程叫「糖基化」。
如果臉上的細胞發生糖基化，暗淡無光、肌肉鬆弛、浮腫、眼袋、皺紋……總之，什麼不好看來什麼。
所以，大家最好把「甜食」變成「甜品」，每次別吃太多，品上一兩口就行。
現在還有很多寶寶喜歡喝速溶咖啡，一袋含糖大概25克，推薦量是，不超過 50 克，最好在 25 克以下
總是熬夜
熬夜不但浪費護膚品，還會變老變醜！
英國倫敦的一個學校曾找來了幾名志願者做過這樣一個試驗：分別測試他們連續睡8小時和6小時的區別。
5天時間裡，只少睡了短短兩小時，就可以讓一個神采奕奕的人，看似老了十歲——黑眼圈、皮膚鬆弛、雀斑變多……
沒有什麼事情是睡一覺不能解決的，也沒什麼事是需要熬夜犧牲健康來解決的。
一點脂肪都不吃
在很多人眼裡「脂肪 = 發胖 = 不吃」，其實這是不對的。
攝入一定的脂肪有助於保持皮膚的狀態，皮膚足夠柔軟、豐滿才能讓皺紋來得晚一些。
另外脂肪還會參與體內很多重要的代謝過程（比如激素分泌、維生素合成），如果一點也不吃，肯定不利於身體健康。
平時我們可以攝入一些不飽和脂肪酸，比如橄欖油、日常補充一些堅果。另外，牛肉、雞肉、魚肉蛋、奶都是不錯的脂肪來源。
玩手機後摸臉
下圖是英國的學生用培養皿和手機接觸之後得到的圖片
想想你接電話把臉緊貼手機屏幕的時候，或者是打王者榮耀、吃雞等復活，手賤摳臉的時候......
很多皮膚科醫生表示，病人長痤瘡的那一側，往往是經常接聽電話的一側。
所以弦子建議，玩手機之後不要用手摸臉，也要注意經常清潔你的手機屏幕。
長期單邊咀嚼
經常用的一側咀嚼，咬肌會變大。時間久了，就會變成大小臉。
因為正常情況下，牙齒的損耗都是均勻的。但是如果長期單邊咀嚼的話，慣用的牙齒磨損增大，牙齒會變得又瘦又小，咀嚼的能力也會相應下降；
而另一邊的牙齒相對較大，時間久了，較大的牙口會向瘦小的一側傾斜過去，導致整個牙口變歪。
不注意防曬
很多人會擔心，便宜的化妝品真的可以上臉嗎？這是一個老生常談的話題，但是還是有很多人不注意防曬。
事實上，紫外線不僅會曬黑皮膚，還會加速皮膚衰老。並且陰雨天紫外線中的UVA也會穿過玻璃對皮膚造成傷害，所以一年四季都需要防曬，即便呆在室內，也要做好防曬，雖然基本上全部的UVB都可以被窗戶擋住，但是有62.8%的UVA會透過窗戶玻璃進入室內（美國癌症協會數據），即使是深色玻璃也只能檔掉3.8%的UVA.
另外，就是要塗夠量，不夠量的話塗抹SPF50 PA+++可能最終只發揮了SPF20 PA+的功效。
抗老的秘密
1. 抗光老化
最容易做到的抗光老化手段就是防曬。出門時別忘了塗抹一些防曬霜、打傘或者帶遮陽帽。
2.抗氧化
四大抗氧化高手：花青素、類黃酮、維E、類胡蘿蔔素。這些物質非常嬌弱，最好是直接吃天然食物，而不要依賴保健品。
綠葉和橙黃色蔬菜當中富含胡蘿蔔素和葉黃素；
紫米、黑米、紅豆、黑豆、葡萄、藍莓等富含花青素；
山楂、大棗、茄子、柑橘、蘆筍和綠葉菜中富含類黃酮；
堅果和粗糧中富含維生素 E。
3.抗皺紋和鬆弛
雖然衰老是不可逆的，但我們可以通過下面這些方法來延緩皺紋的產生和皮膚的鬆弛：
1、加溼補水：適當提高環境溼度，如使用加溼器；
2、認真洗臉，但不要過度清潔，以免破壞皮膚屏障水油平衡。潔面之後，立馬擦乾進行保溼；
3、別用太燙的水洗澡，別用力搓澡，別用鹼性太強的肥皂；洗澡後，適當塗抹保溼乳液。
4、重中之重：注意防曬！注意防曬！注意防曬！
2體型年輕
除了皮膚之外，還有一個能讓你看起來年輕十歲的因素是：體型。
體型年輕，也要做到三個方面：
1.不要太胖
隨著年齡的增長和代謝率下降， 一般25 歲之後，脂肪的合成和儲存，會越來越傾向於在腰腹部。 特別是45歲後，由於更年期的到來，各種生理衰老會出現一個陡然加快的趨勢。
所以，控制體重是保持年輕很重要的一個方面。
2.有點肌肉
保證每天的必需蛋白質攝入量，並積極運動增強肌肉力量，才能讓身體組織及時修復，不易出現鬆弛。
瘦肉、乳製品、蛋類以及大豆製品，都是優質蛋白質來源，需要至少佔到每日吃進的蛋白質的三成。
3.體態挺拔
如果經常彎腰駝背，不僅氣質不佳，長期更會影響健康。好的體態有利於身體各機能的更好運轉，讓你看上去更年輕。
弦子科學護膚
世上沒有不愛美的女人，沒有不愛帥氣的男子。親們如果不想自己變得又老又醜，請拒絕以下壞習慣：
1.經常熬夜。經常熬夜的人經常會感覺頭重腳輕，昏沉無力，身心疲憊，大大的黑眼圈，滿臉油光，破壞了身體機能正常代謝和生物鐘。
2.抽菸酗酒。現在社會人力交往人情世故，似乎離不開菸酒，凡事有個度，抽菸抽的不是寂寞也不是快感，而是尼古丁，害人害己，黃了自己的牙齒，黑了自己的肺，是肺癌的罪魁禍首。酗酒更是麻痺人的神經系統，感覺器官，酒多傷肝傷身，大大的削弱了身體機能的正常作用。
3.不健康飲食。有些人喜歡暴飲暴食，好吃的就貪吃多吃，還有些人甜品過度攝入，不僅容易肥胖，而且給胃和消化系統增加負擔。
4.經常抱怨。現在社會節奏過快，競爭很激烈很多人都會有經濟方面，精神方面的壓力，面對壓力，好多人很無奈，經常眉頭緊鎖，抱怨這抱怨那，心裡面充滿了負能量和消極情緒。
此外還有很多讓人加速衰老的壞習慣，就不一一列舉，我們要對自己的健康負責，就要努力改掉以上這些壞的習慣，活出健康活出快樂，活出自信活出自我。喜歡的朋友記得點贊哦！
夏沫兒666
就算你天生麗質，沉魚落雁，不注意一些生活中的小習慣的話也會慢慢變醜。下面就來看看哪些小習慣會讓你的天生麗質變成醜八怪吧！
1 不注重防曬
沒有做好防曬工作，短時間變現是使皮膚變黑髮黃，長時間則會加速皮膚的鬆弛老化，皺紋增長。日曬還會加速色素沉澱，導致各種色斑。
2烏煙瘴氣的晨練
如果你每天在交通擁堵的馬路上晨跑，還不如在室內多睡一會。研究表明，長期吸入汽車廢氣，會使肺活量降低，還可能導致哮喘 肺氣腫。
3表情太豐富
表情太豐富，表情肌長期再一個部位做收縮和舒展運動，帶動表面皮膚形成皺紋，如抬頭紋 魚尾紋和眉間紋等。
4整天玩手機
長時間玩手機，令面頰和下巴肌肉因重力而下垂，形成雙下巴，呈現與年齡不符的老態；眯眼睛看手機，眉間眼角形成皺紋睡覺將手機放身邊充電，影響睡眠，易長胖。手機屏幕不清潔，貼臉上容易引發粉刺等皮膚問題。（好嚇人，答完這道題一定要歇一會了 我也希望看到我的答題的頭條網友們也能少玩手機 哈哈）
5忽視早餐
科學進食原則應該是：早餐吃的像國王，中餐吃的像王子，晚餐吃的像乞丐。所以早餐不僅要吃，還要吃的豐盛。
6熬夜
長期失眠和睡眠質量不高的人比同齡人衰老5-10歲。睡不好，會加快皮膚衰老，過早出現晦暗 皺紋 乾燥 鬆弛等現象，會影響氣血供應 面色哀黃，睡不好覺的人還會出現黑眼圈 眼袋 眼角皺紋頻頻出現。
7吸菸
菸草中的毒素會加速膠原蛋白 彈性蛋白的分解，減少皮膚的含氧量，從而使皮膚失去彈性，變薄，加速皮膚衰老。
上面這些壞習慣，你佔了幾個呢？為了讓自己越活越美麗，請多多注意自己的生活壞習慣吧！
真不幸福的傻子
第一：日曬。皺紋百分之七十來自太陽，知道有多重要了吧
第二：熬夜。加速衰老
第三：心態負面。不但面部容易長皺紋，特別是額頭，眉頭，整個人的精氣神也提不上來了。
第四：不習慣喝水。遮陽，睡眠和喝水是最好的保養品。
第五：沒有性生活或性生活不協調。身心都打擊。
第六：玩手機。粉刺痤瘡，雙下巴，面部下垂，體態難看，都跟玩手機有很大關係。
第七：不吃早餐。隔夜的元氣沒有及時跟上，新陳代謝變慢，可能得胃病，也容易發胖。
第八：不愛運動。不排毒排汗，脂肪堆積，所謂一胖毀所有。
第九：不勤換衣物。背部或隱私部位容易滋生細菌，皮膚容易感染。
第十：不懂穿衣打扮。協調整個人內外和在外美的一個橋樑，適宜的妝容和著裝非常重要，穿的好年輕十歲，穿的不好直接老二十歲。
第十一：咬嘴唇。地包天，天包地，唇紋，還有唇部容易起皮
第十二：表情豐富。各種皺紋找到你
第十三：沒有抽時間提升自我內在。俗氣和仙氣，就差內在一條街
第十四：吃垃圾食品。容易發胖，發病。
第十五：抽菸。最直接的抽多了一口大黃牙。
第十六：濫飲酒。老的快，死的快。
第十七：愛吃甜食。牙痛，發胖。
第十八：單邊嚼食物。左右臉不對稱。
第十九：嚼口香糖。腮幫子越嚼越大，臉越來越寬。
第二十：長期睡一邊。左右手不對稱。
第二十一：保養過度或保養不當。這就跟營養過剩和營造缺乏一個道理，都會對本身皮膚產生傷害。會引發過敏，長痘，毛孔粗大，黑頭，衰老等問題。
第二十二：經常化妝。化妝品畢竟是化學產品，素顏多於帶妝，讓肌膚修養。
第二十三：對象是個渣。珍愛生命，遠離渣人，返老還童。
實力說話，附一張小編素顏（是不是素顏你們說了算）照，小編九二年的。當然你要覺得小編臉部狀態不理想，看過就忘了吧。
毒學派
謝邀！對男人而言，刨除生活壓力以外。抽菸，長期喝酒，熬夜，不用別的，變老變醜是一定的。不多解釋。對女人來說，有上述習慣之一，二也是很快蛻變。女人👩持家過日子，廚房煙熏火燎少不了，帶孩子勞心勞力，老人要顧及，再不注意保養，都是變老因素。低頭玩手機，每天守著泡沫劇，缺乏運動，不能有效排汗，排毒都是自找的結果。而良好的生活習慣，每天適當運動，關注自身變化，而針對相應保養措施，是延緩衰老途徑。最為重要的是，儘量保持良好的愉快心情，樂觀心態，精神上的愉悅，身心都會盡顯年輕。
白丁
1.經常愁眉苦臉發脾氣。發脾氣，壞的情緒，老是皺著眉頭，這樣很容易有皺紋。發脾氣也會使人加速衰老，天天保持好的心情，笑一笑，十年少嘛。
2.經常熬夜玩手機電腦。熬夜本來就是一大禁忌，等於慢性自殺，手機電腦的輻射對我們的皮膚有很大的傷害，很容易變老。所以想想為了未來的自己，早點睡覺吧!
3.不注重防曬。曬曬太陽對身體有好處，但是千萬不能忽略了防曬措施哦。
4.經常吸菸喝酒。喝點紅酒是可以的，但是多喝就對身體不好了，喝酒會減少皮膚水分，而吸菸不僅危害身體更會提早衰老。
5.不愛運動。運動不僅對身體好，更能因為大量流汗而使皮膚健康平衡，保持健康年輕哦。
6.卸妝馬馬虎虎。喜歡為自己化妝MM，化妝可以把自己最好的一面展現給別人看。但不能忘了，睡覺之前還是要認真仔細的卸妝的哦。
7.不吃果蔬，經常吃垃圾食品。有喜歡吃辣的，吃燒烤，吃肯德基，油炸食品。但有沒有想過，這些刺激性的食物對皮膚很是傷害。
