現代物質生活越來越豐富，但健康卻離我們越來越遠。尤其是人過中年以後，隨著年齡的增長，我們身體的大部分器官開始“走下坡路”，加上生活方式不合理，各種“老人病”也逐漸年輕化。其中腦血栓就不得不提，腦血栓以“高發病率、高死亡率、高複發率、高致殘率”聞名，輕者導致癱瘓，重則危機生命。
尤其中老人需特別注意，因為它是導致中風以及腦血管堵塞的主要原因，所以出現以下6大徵兆的人，就要注意防範了，溶栓刻不容緩！
1、疲乏，經常哈欠連連
打哈欠是由於腦部血液循環變慢，到大腦缺氧的表現，80%血栓病者發病前5～10天會出現哈欠連連的現象。
2、說話不利落、流口水
由於腦血管中有栓子堵塞壓迫中樞神經，導致腦功能受損，就會引起流口水，言語不清，吞嚥困難等不適症狀。
3、突然站立雙眼突然發黑看不清東西
突然站立時雙眼一發黑，出現短暫性視力障礙或視野缺損，但在數秒鐘恢復，此為腦血栓早期表現。
4、突然性地眩暈、劇烈頭痛
眩暈是腦血栓的前兆中極為常見的症狀，可發生在腦血管病前的任何時段，尤以清晨起床時發生得最多。如果突然出現的劇烈頭痛，伴有抽搐發作，也需注意。
5、血壓忽高忽低，表現異常
如果血壓突然持續升高到300/120mmHg以上，或者血壓突然降至80/50mmHg以下，都是是形成腦血栓的前兆，需注意。
6、半身經常麻木
腦部血液循環不良，導致栓塞壓迫神經，腦細胞得不到血液供應，就會出現半身麻木等症狀，如果同側面部畸形及對側肢體出現麻木，最好去進行頭部CT及頸椎核磁共振檢查，以便確診病情。
如果以上腦血栓的6大暗示信號，中了3個以上的人，就要注意防範了，預防血栓刻不容緩！很多人一發現自己身體有問題，就去醫院買藥吃，其實是沒有必要，所謂“是藥三分毒”，藥吃多了，不僅不利於身體的康復，還會加重自身疾病的耐藥性，導致藥越吃越多但病情卻難以得到改善。
中醫素來就注重食療養生，無副作用還可以享受美食帶來的樂趣。那食療怎麼來預防腦血栓呢？首先推薦姬松茸、蘆筍兩大食物。
姬松茸
姬松茸具有較高的營養價值和藥用價值，深受養生、美食群體的喜愛，尤其對防治血栓的形成見效奇佳。這是因為姬松茸含大量核酸、亞油酸，能抑制過氧化物，和膽固醇的形成，也能促進軟化血管。另外，富含的微量元素硒能提高谷胱甘肽過氧化酶活性增強，從而減少脂質過氧化物反應，促進血管壁前列環素的合成，同時硒能清除自由基使得血管壁延緩衰老，防止人體血管老化，抑制血栓的形成。
蘆筍
蘆筍是世界十大名菜之一，被稱為“蔬菜之王”，其保健營養價值也廣為周知，目前國內外已有多種採用蘆筍為主要原料的抗癌藥，保健產品。
其在防治腦血栓的作用，主要體現在其富含蘆丁、天門冬酰胺等物質，可以清理血管垃圾，降低膽固醇、血脂，從而防治腦血栓、高血壓、動脈粥樣硬化有等疾病。
這兩者食材在市場很容易買得到，做起來也簡單，姬松茸可以煲湯、爆炒；蘆筍可以清炒、涼拌等。但由於在蒸煮過程中，藥用成分容易流失，藥用價值很難體現出來，所以建議喝這類食物的發酵液，網上這類酵液品種也比較豐富，如姬松茸蘆筍發酵飲品，經過益生菌提純發酵，藥用價值被充分萃取出來，活性高，人體吸收也快，在防治腦血栓、動脈粥硬化等心血管方面更具有針對性。
除了食療之外，規律運動、及時補充水分、體檢篩查也是預防腦血栓不可缺少的一環。
規律運動，運動可以促進全身血液循環，降低血液黏稠度，促進脂肪、膽固醇這些物質的代謝，改善血管彈性，預防血管堵塞。國外研究發現，定期運動能令男性和女性發生血栓的風險分別降低22%和39%，所以運動很有必要。
多喝水，水是稀釋劑，不僅要多喝水也要挑好時間喝水。研究發現，清晨醒後一杯水降低血液黏稠度；睡前半小時適量飲水能防血栓;深夜醒來喝點水，可降低腦血栓和心肌梗死幾率。
體檢，尤其是50歲以上的人，至少1～3個月量血壓一次，有條件者可作腦血流圖，瞭解腦的供血情況，以監測病情的進程。
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