“媽媽，我好睏！”
張女士的孩子寫作業老犯困，原本以為是孩子用來逃避學習的藉口，到醫院一查，發現孩子已經150度近視了。當孩子反饋眼睛累、酸脹、疲勞時，家長一定要引起重視，以防引發其他眼疾。
產生視力疲勞的原因有很多，常見的有：
長時間用眼
上班族對著電腦屏幕工作一整天，孩子們除了上課還有各種課外作業，用眼量大，廢寢忘食的追劇、玩遊戲......長時間用眼造成眼睛負荷過大，視覺神經就開始給身體敲警鐘了。特別是長時間近距離用眼，睫狀肌長期處於緊張狀態，影響眼睛正常調節功能，很容易感覺酸脹、不適。
日常生活應合理控制用眼時長，連續用眼30-40分鐘至少需要停下休息5分鐘，如果是使用電子產品，最多半小時就該休息一次；為緩解因長時間用眼引起的視力疲勞，可以選擇閉目養神五分鐘、做眼保健操、到戶外活動活動等等。
眼睛乾澀
當人專注於電腦、手機時，眨眼頻次會下降，淚腺分泌的淚液少，眼睛乾澀睜不開，會引發視力疲勞；另外當眼睛缺乏維生素A、葉黃素時，也會使眼睛失去水潤光澤，引起乾澀疲勞症狀。
預防眼睛乾澀疲勞，需要人們在工作休閒時有意識的增加眨眼頻率，利用淚腺分泌天然潤滑劑，日常多注重眼睛營養供給，以支撐雙眼正常運轉；為緩解因眼睛乾澀引起的視疲勞，可以用熱水燻眼、敷眼貼或合理使用滴眼液。
近視
很多人是因經常視覺疲勞得不到舒緩，發展成了近視，而近視患者也比正常人更容易感覺視力疲勞，因此更加需要注重日常眼睛保健。
最後，給大家安利下8個眼部穴位，每個穴位輕輕按壓10次，可促進眼部血液循環，緩解視疲勞。
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