隨著天氣的逐漸升溫，接著就是各位小姐姐共同煩惱的問題，面對現在肥胖的困擾，能夠穿上自己心愛的短裙，以至於很多減肥的小姐姐都開始自己的素食飲食。雖說在減肥過程中，多吃素食和水果等富含纖維的食物，確實能夠有減肥的功效。但是隻吃蔬菜水果，不但不會有一個良好的減肥效果，反而越吃越胖。
很多朋友為了圖個方便，逐漸形成一個完美的素食主義者。但是事實上呢，只吃蔬菜不吃米飯，會直接導致體內的脂肪嚴重缺失，形成強烈的飢餓感。這樣在我們進食的過程中，對蔬菜的進食量對大大增加。往往忽視了其中最大的一個環節，蔬菜容易吸油，進食大量的蔬菜讓我們自身的油脂大量的攝入，最後導致越吃越胖！
由於長時間對蔬菜的食用，會導致自身體內的維生素的缺失，新陳代謝的降低。沒有肉類食物的補充，自然蛋白質的攝入不足，造成脂肪的失衡，免疫力的下降，記憶力下降和貧血現象。
雖說蔬菜能夠減肥，但是同時也需要搭配高蛋白的食物進行調理，注意葷素的搭配，如：豆類、堅果類和一起雞肉。目的是為了能夠讓自身處於新陳代謝最旺盛的狀態，只有合理搭配才會有個好的身體。
減肥需要合理的進行，所以各位小姐姐也不要盲目的進行。沒有找對一個方法，最後發現越吃越胖，距離自己的小短裙和高跟鞋是越來越遠，隨著就是男朋友的冷淡。與其胡亂嘗試各種減肥，不如直接找準對的，對減肥有條有理的進行，別再犯傻了！評論區留言，教你如何健康有效的進行減肥。
文：小杰
運營：零點壹網絡
策劃：武漢愛民減肥
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