近些年，乳腺癌发病率一直呈上升趋势。美国8名妇女中就有一人患乳腺癌。中国虽然不是乳腺癌的高发国家，但是情况也不容乐观，因为近年来我国乳腺癌的增长速度高出高发国家的1~2个百分点。
在我们国家，因为乳腺癌去世明星就有好几个，像姚贝娜、阿桑、旧版《红楼梦》林黛玉的扮演者陈晓旭，都是因为乳腺癌去世的。
虽然癌症很可怕，但是癌症上身后，身体也是会出现一些变化的，如果能重视警惕这些变化，从而尽早发现癌症并治疗，5年治愈率可达60%以上。
现在我们先来看看，乳腺癌在刚上身的时候身体都会有那些变化
1、皮肤改变
当癌组织侵犯皮肤时，可使皮肤局部下陷，形成所谓的“酒窝”症状;当癌组织侵犯周围皮下组织时，可产生皮下小结节，小结节融合后便称为“铠甲样癌”;当癌侵犯皮肤并使皮肤破溃后，则形成溃疡。
2、乳腺出现肿块
这种肿块常常并无痛感，单个，边缘不规则，摸起来是硬的，且不光滑。
3、乳头出现变化
乳头主要有两方面的改变，一是乳头回缩，加深，固定不动，或者略有抬高
4、腋窝淋巴逐渐肿大
在早期可在腋窝下摸到肿大的淋巴结，并且质地硬，能推动，随着病情的发展，淋巴结逐渐融合，会与皮肤和周围组织粘连在一起且固定。
5、出现异常溢液
非哺乳期却从乳头流出血液、浆液、乳汁甚至脓液，一定要重视。
所以不管是男性还是女性，洗澡的时候，都可以花上几分钟来检查一下自己的乳房是否健康。具体做法是：洗澡时胸部先上好肥皂，检查时，一手放在脑后，一手手指伸直并拢，用指腹以螺旋进行方式，仔细检查乳房每一个部分，看看是否有硬块。如果出现硬块建议去医院做个全面检查。
生活中2个方法，让你远离乳腺癌
1、适当运动
进行适当体育活动，可以有效预防，杭城资深美女瑜伽教练于冬丽教大家简易三招，动作效果是刺激腋窝侧腰的淋巴，活络肩部与颈部的肌肉及韧带，提升腰背力量，并能瘦腹，平时不妨见缝插针在家里或者办公室里操练起来。
动作一：蛇式
动作二：肩倒立
动作三：战士三式
2、饮食补充硒元素
硒元素最突出的功效就是能够提高人体免疫力、抑制癌细胞的再生、促使癌细胞的凋亡。现在临床医学中，很多情况下已经用硒来防癌、抗癌以及解除癌症病人的痛苦、延长癌症病人的生命。
同时硒元素还可以提高机体细胞免疫力，而免疫力下降是乳腺癌发生、发展的重要的因素之一，而抗乳腺癌免疫主要是细胞免疫，因此提高机体的细胞免疫功能十分重要。
补硒可以通过饮食补充，安全无副作用，比如饮用蒿坪毛尖，因产自有“中国硒谷”之称的陕西紫阳县蒿坪镇硒谷生态区而出名，每一公斤茶叶中富含150ug硒元素，是一般绿茶的6倍还多，每次3-5g蒿坪毛尖，可有效补充人体每日所需硒元素。
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