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你經常自我檢查身體嗎？作為一個男人，你會按期去醫院給自己做體檢嗎？如果沒有，那你可對自己的身體太不負責任了！
據調查統計，我們中國男人自從進入到新世紀以來，壽命變的越來越長，但是身體的素質變得很差，這種高營養，低質量的身體素質狀況主要出現在80,90,00後的青年人身上。一方面，現在的好生活讓現在的年輕男人缺乏了一定的磨鍊，導致身體的質量下降。我們都知道，用進廢退的道理，身體的器官得不到鍛鍊，也會出現下降的情況。另一方面，不良的生活習慣讓現在的年輕男人出現了很大的虛弱情況。
根據國際權威機構的調查，中國現在的新生代年輕人身體素質全面落後於日，韓，要知道在過去，我們的身體和身高可是全民碾壓日韓的啊！現在的男人很多的年紀輕輕的就出現了禿頭，身體肥胖的狀況，一個個平時看似很酷，可是一到做點體力活和體育運動時，身體就不行了。更有甚者居然會因為一點點的跑步，產生昏厥的情況。
而對於已經結婚的男人來說，很多因為自己的功能不行，導致自己不能生育，造成夫妻感情破裂。
男人的身體不行，一般有會有以下的情況。
1，性慾減少，性冷淡
腎氣充足的話，男人會感覺自己的身體充滿力量，而且性慾也會非常的旺盛，可是一旦你長時間沒有慾望，而且自己的腰部力量不強的話，說明你的腎精不多，腎功能可能處於偏弱的情況了。
2，起床腰痛，腰痠
老年人起床經常會有腰痛腰痠的情況發生，如果男人也經常出現這種情況，說明你的身體早衰了。腎氣和腎精不足，就會導致男人的身體出現虧損的情況，蛋白質合成不足，從而無法潤滑自己的腰部，造成腰痠和腰痛的情況。
3，房事時間過短，無法滿足自己的妻子
檢驗男人行不行的一項最基本的數據和現象就是男人的方式能力如何，如果男人的腎動力不行的話，就會導致男人的時間過短，甚至無法進行夫妻之間的體驗和生活。從而造成夫妻感情破裂的風險。
如果你有以上的情況，就要小心了，這就說明你的身體不行了。男人可以窮，可以醜，但是男人不能不行，因為生育能力和兩性能力是作為人的最基本的能力，也是男人最基本的能力，如果男人連這個基本的功能都不具備，就說明男人的身體出現了很大的問題了，不僅影響健康，還會讓男人丟盡臉面。
男 人身體一個小“開關”，每晚按一按，補充 精 元又有力
1，按摩雙耳
功效：按摩耳廓有調節腎，養生保健的功效。
做法：
搓熱手心後搓揉耳廓，用雙手按壓耳朵的四個耳穴，分為是心、肺、胃和十二指腸這四個地方的耳朵反射區。使用食指與拇指揉搓耳廓3分鐘即可，也可使用兩手交替拉扯對側耳廓上部。
2，滋養男人的 腎 髒——野生黑桑葚
現代醫學研究發現，黑桑葚含有大量的鋅元素和氨基酸，還有活性蛋白酶。鋅元素可以充分的補充男人的精 子，氨基酸可以合成蛋白質，保證男人的腰部力量，活性蛋白可以充分的激活男人的 腎 氣和精氣，填補男人身體和睪丸所需要的腎精。對於男人的身體有著很強的滋補功效。
黑桑葚又名“民間聖果”，因為它生長於陽光充足，風調雨順的祖國邊疆，所以具有很強的營養和滋補功效，對於男人更有著妙不可言的功效，因此又被稱為“民間聖果”。
吃的方法：1，黑桑葚可以用來泡水，每次5——7粒即可，早晚可以各喝一次。
2，也可以用黑桑葚做桑葚膏，具有解決耳鳴和腰痠的功效。
3，喜歡喝酒的男人也可以用黑桑葚泡酒，經常喝會有很好的功效。
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