今天有个朋友问了小编一个问题，为什么我跑步跑个5公里，跑完了都不觉得会很累，而骑自行车，骑个15分钟就气喘吁吁了，这是为什么？小编想了想，就大概的给朋友讲解了一下这个问题，那么小编今天就把问题原因写下来，与大家一起分享。
我们平时跑步的时候，动用最多的就是腿部部分肌肉群，有股四头肌，腘绳肌，小腿比目鱼肌，腓肠肌，臀部肌肉等等，在刚开始跑步的时候，我们一样也是跑着跑着不久就会觉得很累，坚持跑步一段时间后，就会慢慢开始觉得没刚开始跑的时候那么累了。这是因为我们刚开始跑步的时候，身体为了动作能协调正常的运行（达到跑步的目的）就会动用相关的肌肉群，肌肉群由于长时间缺乏运动，所以刚开始跑步的时候，身体的相关肌肉群由于整体的协调性和适应性不足，会耗费大量的供氧，所以我们就会感到很累。
那么经过一段时间后的锻炼，跑步所动用的肌肉群会逐渐适应，肌肉变得发达，而增加了收缩的效率，整体肌肉协调性变好，配合更加熟练，从而达到需要的氧气和力量更小，所以你会越跑越感觉的轻松。这其实就是整个运动进行过程中肌肉记忆动作熟练度的掌握，并非是你的心肺功能改善了，也不是你的肌肉耐力增强了，只是心肺呼吸的供氧和肌肉的耗是氧因为整体肌肉的协调适应达到了平衡而已。
那么当我们更换了别的动作，例如跳高，跳远，游泳，俯卧撑等等一些动作不同的运动，我们身体就要重新根据动作调用不同的肌肉群，然后再进行一个长期的适应，协调的过程，使之完成刚刚所描述的结果，达到我们身体能轻松应对。
最后总结也就四个字，也就是“熟能生巧”，不单只是运动，其他事情也是一样，长久坚持，熟能生巧，很多事情做起来，也没想象中的那么难！
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