中醫認為，如果人體的臟腑功能失調，易引起氣血津液運化失調，水溼停聚，聚溼成痰而成痰溼內蘊常表現為體形肥胖，腹部肥滿，胸悶，痰多，容易睏倦，身重不爽，喜食肥甘醇酒，舌體胖大，舌苔白膩，這種胖子用一種體質可以劃分——痰溼體質。
痰溼體質的胖子是怎麼形成的呢？
痰溼體質多因寒溼侵襲、飲食不節，先天稟賦、年老久病、缺乏運動而發病，常隨痰溼留滯部位不同而出現不同的症狀，對梅雨及溼熱或者寒溼環境敏感。
痰溼體質導致的肥胖，可以常常按摩以下三個穴位，對減重有較好的效果。
中脘：腑之會所
中脘穴為腑之會所，脾胃互為表裡，同為後天生化之本，共同協作以化體內水溼。
【功效】按摩中脘穴可以有效地溫中散寒、健脾祛溼、和胃理氣。
豐隆：清除濁溼
中醫認為，脾為生痰之源，各種原因引起的脾胃失調、水溼停滯、聚而成痰，都可以通過按摩豐隆穴來解決。
【功效】配合足三里長期按摩，可以有效清除濁溼。
血海：化血為氣，運化脾血
血海穴屬於足太陰脾經，是治療血癥的重要穴位。它也可以利溼。
【功效】本穴可以清血利溼。
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