日常生活中我們經常聽見家裡長輩說什麼東西上火要少吃，那到底什麼是上火呢？上火從中醫的角度解釋是人體陰陽失調，內火旺盛，通俗一點的說有時候我們因為喝水少了，嗓子疼這就是一種上火的表現，因為水就能夠調節我們人體的陰陽平衡，喝水少了引起陰陽失衡就導致了一些上火症狀。
言歸正傳，接下來讓家醫君帶大家瞭解一下哪些水果吃了容易會上火。
一、 榴蓮。榴蓮這種水果飽受爭議，有的人愛它愛的恨不得一天三餐吃榴蓮，有的人聞到榴蓮的味就跑的遠遠的。對能吃的習慣榴蓮的人來說，榴蓮味道很好。但是榴蓮也是極其上火，所以建議愛吃榴蓮的朋友們儘量少吃，吃的時候也要多喝水。
二、 荔枝。荔枝有著通紅的外皮白白的果肉，味道更是甜美多汁，可以說是又好看又好吃，而且荔枝和榴蓮一樣也是營養豐富的一種水果，但是荔枝性熱，多吃的話容易上火。
三、 桃子。桃子是很不錯的水果，有大量水分，富含大量果膠，果膠可以起到防治便秘的作用，但是桃子吃了上火，如果是因為上火便秘的人吃桃子反而會加重便秘的症狀，不僅如此，有嗓子疼、口乾等上火症狀的人們最好還是不要吃桃子。
四、 菠蘿。菠蘿酸酸甜甜的口味惹人喜愛但是口味清爽的菠蘿也是上火的水果之一，尤其是口腔潰瘍的時候最好不要吃，有潰瘍的時候吃菠蘿，會讓潰瘍大大加重，腸胃不好的朋友切忌不能吃菠蘿，菠蘿對腸胃有一定的害處。
五、龍眼。有的朋友喜歡叫桂圓。龍眼的味道和荔枝有一些相似，營養也是同樣的豐富，龍眼養血，紅棗桂圓一起更是進補的佳品，但是龍眼為熱性，如果燥熱體質的人吃的太多龍眼，也會容易上火。
六、芒果。芒果屬於熱帶水果。如果是燥熱體質的人吃大量芒果，也會讓咽喉感到不舒服，容易引發咳嗽。
另外女人大姨媽期間，多吃這5種食物，可以排毒、暖宮、補氣血！
經期是女人特別虛弱的一個時期，隨著血液的流失，身體始終處於一個缺血的狀態，因此，女性看上去會氣血不足，而健康的飲食既能彌補經血流失給身體帶來的缺失，也能緩解經痛，保持心情愉悅，所以經期飲食的重要性可見一斑！“大姨媽”來時，要多吃這5種食物！能保養子宮，排出汙血，補氣血，還能起到暖宮的作用，讓你的身體更加健康！
1、桂圓肉
桂圓肉是日常生活中很常見的一種滋補品，桂圓含有多種營養物質，有健腦益智，補養心脾，安神，治失眠、健忘、驚悸等功效。來大姨媽時身體會變得很虛弱，渾身無力，桂圓有補益作用，對病後需要調養及體質虛弱的人有輔助療效。婦女更年期是婦科腫瘤好發的階段，適當吃些龍眼有利健康。因此，女性在經期可以適當的吃一些桂圓來補補身體！
2、黑棗
想要吃出好氣色，選對棗才最重要，黑棗有著補血養血安神的作用，對肌膚也有著保養的功效，讓你在享受健康的同時還可以讓氣色更加的好，時刻讓容顏煥發光彩。黑棗富含多種維生素、糖類和有機酸等，尤其維生素C含量較高。對於患有貧血，痛風，口腔和咽喉疾病的人，長期食用能夠起到調節人體生理功能，增加免疫能力的顯著效果。
3、紅棗
在經期的時候，紅棗可以幫助人們更好地恢復血細胞的造血功能，除此之外，紅棗有紅色素k可以很好的幫助人們進行補血。當女性在經期的時候，由於失血過多，可以適量的吃一些紅棗進行補血。此外，紅棗還可以和枸杞一起進行泡茶喝，或者是在煮一些東西的時候扔一些紅棗和枸杞進去，枸杞可以幫助女性在經期的時候調理身子是經期的時候暖宮，從而達到子宮被保護的情況。
4、榴蓮
月經期間，適量的食用榴蓮能夠緩解身體的痛經問題，榴蓮可以驅寒活血，改善腹部寒涼的情況，促進體溫上升。這個對寒性體質的朋友們有很大的好處。雖說榴蓮的氣味比較濃郁，但是，她的營養價值卻是非常高的，在泰國，一般都會被當中生病期間或者是產後補身體的佳品，因此，月經期間適量吃榴蓮對身體好哦!
5、淮山黑米糊
女性由於每月一次的生理期失血，極易患輕度貧血，臉色蒼白、面頰缺少紅色，看起來無精打采，而且怕冷，常年手腳冰涼。淮山黑米糊採用黑米、黑豆、山藥、茯苓、豌豆、芡實、覆盆子為原料，含有豐富粉營養元素，其中黑米補氣血的效果非常好，山藥更是滋補佳品，黑豆蛋白質含量很高，而且富含維生素和微量元素。經期女性由於失血太多，極易出現輕度貧血，面色蒼白，手腳冰涼的現象，適量吃點淮山黑米糊有助於補血益氣，補腎養血，可以緩解手腳冰涼，腰痛，貧血，痛經等現象。
“大姨媽”是每個女人又愛又恨的親戚。每個月不希望它來，又盼著它來。經期雖然惹人煩，也是女人保養的好時機。因此，在經期我們一定要多吃對身體有益的食物，而且還要注意休息，不碰涼的，不吃寒涼食物，千萬不能讓自己累著了！此外，保持一顆愉悅的心情也是很重要的！
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