山楂是酸酸甜甜的果子,喜歡的人還不少呢,對於山楂的養生功效大家都知道嗎,我們在日常生活中也得多護理一下了,很多人喜歡吃山楂,吃山楂的好處有很多,但是吃山楂的禁忌也不少,今天小編就來詳細介紹一下女人吃山楂有哪些好處。
山楂具有助消化的作用,這是眾所周知的,但是關於山楂的功效,我們不知道的還有很多。
1、山楂中富含豐富的維生素C
其中維生素C含量大約為53mg/100g,最高可達到98mg/100g,這個含量是檸檬的2.4倍,蘋果的13倍。
豐富的維生素C可促進血管韌性,改善微循環,有美白祛斑的作用。
2、豐富的鐵,具有補血作用
雖然山楂中的鐵元素含量並不算是最高,但是由於維生素C和有機酸的存在,可以增加鐵的利用率,改善缺鐵性貧血。
3、豐富的檸檬酸、檸檬酸和酒石酸等
這些有機酸具有促進胃酸分泌、助消化的作用,同時可以用於餐後解膩。
4、有益於心血管疾病
山楂中存在黃酮類物質,對心血管疾病有益,降低心血管疾病的死亡率。同時,山楂中也含有大量的果膠,有降血脂、預防便秘和保護腸道的作用。
5、調經活血
在中醫書《食鑑本草》中記載山楂具有“化血塊、氣塊,活血”的作用,所以女性因為經血不暢出現的痛經、經血中有血塊,不妨食用一些山楂。
6、改善腰痛
在《本草圖經》中說,山楂可治療“痢疾及腰疼”。推薦山楂與核桃一同食用。
7、改善女性氣鬱現象
採用幹山楂10g,玫瑰10g,一同泡茶飲。具有促消化、美容養顏和調經的作用。
同時對於女性氣鬱體質、氣悶現象,也有很好的改善,起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的作用。
山楂的食用禁忌
1、孕婦、兒童、胃酸分泌過多者、病後體虛及患牙病者不宜食用。
2、山楂只消不補,脾胃須弱者不宜多食。
3、健康的人食用山楂也應有所節制,兒童在牙齒髮育的時候,長期吃山楂的話,對牙齒健康也不利,吃完之後媽媽們要帶著小孩及時漱口刷牙哦,以防損害了牙齒。
4、山楂片、果丹皮含有大量糖分、糖尿病患者不宜食用。
5、孕婦害喜莫吃山楂。
山楂的搭配宜忌
1、山楂+杜仲,降血壓。
2、山楂+枸杞子,補肝益腎。
3、山楂+蝦仁,刺激胃腸,引起不適。
4、山楂+海參,不易消化。
5、山楂+檸檬,影響消化。
6、山楂+豬肝,影響營養素的吸收。
7、山楂+蝦仁,刺激胃腸,引起不適。
結語:山楂不是所有人都可以吃的,對孕婦來說,需要多瞭解。剛懷孕的時候,孕婦難免會有嘔吐等反應,喜歡吃酸的東西,不要選擇山楂,因為其有破血散淤的作用,能刺激子宮收縮,極易引發流產。產後吃可以修復子宮,可以食用。
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