入籍你生活条件变好，生活水平提高了，但人们的胃却越来越差了，胃是每个人本人的，但有几人真正理解本人的胃？明白维护本人的胃？

近五年来，我国年轻人胃癌发病率比三十年前翻了一番，防胃癌首先得养好胃，有胃病要尽早医治。

胃肠科主任警告：身体两处发臭，说明胃在向你“求救”！

警惕，身体这2处发臭，是胃病的红色预警

1、口臭

胃不好的人容易口臭，这是因为食物无法及时被消化吸收，残留的食物在口中经过唾液淀粉酶的分解，会发出来刺鼻的臭味。

2、汗臭

消化功能不好的人，进食后分解的油脂、糖分无法被代谢，通过汗液排出，就会出现汗臭的味道。

此外，身体出现这2处变化，说明“老胃病”即将找上你！

1、舌头。

胃病初期会出现口苦，舌苔泛黄，时间长之后，舌苔会变成白色。

2、腹部虚胖。

有的人看着很瘦，但是腹部却很大，会出现“肚腩”。这是因为肠胃不能正常的消化食物，导致胃食胀。

分享3种滋补养胃好帮手，帮你告别胃病，回归健康！

1、及时排便，勤运动

每当你有了“想上厕所”的感觉时，千万不要憋着，要及时去厕所排便，清除肠胃中的垃圾。饭后要坚持40分钟以上的有氧运动，但是一定要适度运动，如快走、太极拳等，不宜剧烈运动。

2、大米粥

大米粥中蛋白含量低，几乎没脂肪，又是流食状态，消化速度很快，在消化功能较差时喝，胃不会有过重的负担。

所以，在觉得「吃不动饭时」或者连续「大鱼大肉后」，喝点清淡的大米粥调节饮食，对于胃是有一定益处的。

养胃建议：粥的汤汤水水多、体积大，有些严重的溃疡患者或者有反酸问题（胃食管反流）的朋友，反而可能因为喝粥而难受。因此不建议胃溃疡胃反酸患者吃。

3、食补养胃，饭前一杯桑葚水

中医认为，养胃食补要大于药补，因为吃药会损伤胃内的活性酶和有益菌群。

桑葚干含有非常丰富的花青素，花青素是非常强效的抑菌剂，它的主要作用是防止细菌黏附在胃壁，抑制幽门螺杆菌生长。花青素本身具有抗炎症和调节免疫功能的作用，不会引起细菌耐药性，更健康更安全。对于胃炎、胃溃疡形成的陈旧性病灶，有愈合平复的神奇作用。

不管是早饭、午饭，还是晚饭，我们都要做到只吃八分饱。如果吃完饭以后出现了胃胀不消化的现象，大家不妨吃点桑葚。

平时胃痛的时候，可以吃几颗桑葚干，能缓解疼痛感，长期食用会明显感觉到胃好了！新疆桑葚干能显著提高人体免疫力，具有延缓衰老，入肠能刺激胃粘膜，促进肠液分泌，可以直接生吃也可以泡水喝，提高身体素质。

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食用方法：早上用桑葚干泡水喝或饭后吃几粒（5粒左右）桑葚干，能促进消化，保护胃黏膜，调养肠胃，从根源上远离疾病，连口臭都好了！

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關鍵字: 胃肠科 发臭 桑椹