古有《黄帝内经》记载，肝脏是人体的"将军之官"，确实，肝是人体最重要的首领器官，它对我们来说非常重要。
好多人都不会判断我们的肝是否健康，其实当你的肝不好的时候，身体是会出
现预警的，如果有这三个部位变黑，证明我们需要养肝了。
脸色发黑
肝不好的人会脸面无血色、蜡黄暗沉。这是由于肝血不足，脸部没有得到足够的气血滋养，所以面无血色；而肝气郁滞，则会降低肝脏的排毒功能，导致毒素淤积，反应在脸上就是肤色暗沉、蜡黄，脸部长斑。
另外，长痤疮的原因之一就是肝脏激素失衡、内分泌失调导，长粉刺也是。出现这些问题的主要原因就是体内的黄体荷尔蒙增多，肝脏受损，调整不了荷尔蒙的平衡。
眼圈发黑
有的肝病患者眼圈周围灰暗尤其明显，有点像"熊猫眼"。
而眼睛经常干涩、瘙痒怕光，则说明是肝血不足，没有足够的肝阴去滋养眼睛所致；如果肝火过旺，就会导致眼睛发红，甚至发炎。
另外，肝不好也会影响睡眠，导致失眠多梦、容易惊醒；而睡眠不好，也会导致眼圈变黑。
唇色黑紫
脏腑气血通畅的人，嘴唇颜色是呈现淡粉色，有一定光泽。而一旦出现肝气郁结、血瘀不畅，那么唇色会变成青紫色。唇色发紫发黑是肝郁血瘀的信号，如果发生在女人身上，那么平时月经一定不太好，因为经血不通畅，容易出现痛经、闭经。
生活中我们如果发现肝不好，如何养肝呢，教你两个动作
多喝“硒”有茶，补充硒元素护肝
相信生活中有好多朋友都喜欢喝茶，绿茶效果最明显，特别是绿茶中的硒含量越多越好。
长在紫阳"富硒之都"的蒿坪毛尖中所含硒是非硒地的5倍之多，硒元素可以帮助肝脏细胞修复，可刺激免疫系统，增强机体的免疫功能，提高肝脏自身的抵抗病毒能力，有助于防止肝病的反复发作。
临床医学发现肝炎、肝硬化、肝腹水等肝损伤患者体内的硒比正常人低很多。补充适量的硒元素能防治肝炎、预防脂肪肝等，因此微量元素硒被称为"肝脏的保护神"，"护肝因子"所以每天泡一杯蒿坪毛尖可以帮助你轻松养肝。
闭目养神有利于护肝消食，明目
眼睛与肝脏是相通的，肝脏主藏血，滋润明目，所以养肝，首先要养目。闭目养神能养阴去燥，特别是饭后闭目20分钟静坐，可护肝消食。
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