肝功能检查是体检中常见的一项，肝不好的人检查发现有一项指标会升高。不少人的体检单中有一项为胆红素水平，如果胆红素指标偏高，就要引起警惕了，可能你的肝脏已受到疾病损害！
胆红素指标多少才是正常的呢?
总胆红素的正常值在1.7到17.1μmol/L之间为正常的。如果是在17.1到34.2μmol/L之间的话，则是被我们视为隐性黄疸的疾病的。超过这个数值的话就要警惕是肝脏在像你发出“求救”信号了。
胆红素高日常如何调理呢？
1）胆红素高的患者在饭后宜卧床休息1-2小时，保证肝脏得到充足的血液供应，有利于肝细胞修复。
2）胆红素高的患者忌饮酒，因为酒的主要成分是乙醇。饮酒之后，90％以上的乙醇要在肝脏内代谢，通过肝细胞将乙醇转化成为乙醛。乙醇和乙醛都具有直接刺激、损害肝细胞的毒性作用，能使肝细胞发生变性、坏死。
3）多喝茶，茶中含有丰富的微量元素，有助于体内的营养平衡，改善肝脏的功能。
推荐茶饮枸杞仰甘茶，养肝效果很好，主要做法如下：
取决明子、菊苣、蒲公英、鲜白茅根、枸杞各5克，放入锅中小火熬煮一小时，带温饮用，无需吃药渣。
为什么推荐这个方子呢？
枸杞仰甘茶中的这五种成分都是药食同源的，其中决明子、枸杞能防止肝脏内过多的脂肪贮存，有防治脂肪肝的作用；枸杞叶中所含的叶绿素也有助于肝脏的解毒，同时还能改善肝功能。菊苣、蒲公英、鲜白茅能修复受损肝脏，在一定程度上降低胆红素，从而慢慢修复肝脏细胞。
此方子最早见于《千金药方》中，发展至今，更适合现代人的体质。
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