看文章之前，先看一下...
你眼中的瑜伽老师
(万能人儿..)
And..想象中练习瑜伽后的你
(苗条、优雅、气质飙升...)
And...现实中的你
(别人可以，我为什么做不到...)
(为什么还是这么胖...)
于是，开始质疑...
Round 1
学员A：你是瑜伽老师？
老师：嗯
学员A：会倒立吗？
老师：可以
学员A：能做个让我看看么
老师：你要学？
学员A：不，好奇。都说专业的都会
老师：.....
(旁白：练杂技的倒立的更好....)
Round 2
学员B：老师，瑜伽真的能减肥？
老师：怎么了？
学员B：我下月拍婚纱照，必须瘦下来
老师：.....
(旁白：你以为是买肉，只需几秒...想掉多少割多少...)
或许你还想问.....
身体僵硬可以练瑜伽吗？
无法保持平衡怎么办？
别人为什么比自己进步快？
为什么还没瘦?
.......
这么问，想过瑜伽老师的感受么?
不同的学生总会有不同的问题，最近小编这里也是收到很多伽人的反馈，而瑜伽老师的想告诉你的，真的就是这些：
不要用一个体式评价一个瑜伽老师
体式只是瑜伽的一部分
并不是评价一位老师的准则
真正的瑜伽
不是具体能做到某个体式
而是
练习之后内心和身体的亲身感受
瑜伽可以减肥
瑜伽当然可以减肥
并且还会让身材更匀称
只是
你要给身体一个过渡时间
关键是
减肥并不是瑜伽的目的
它只是练习过程中身体的其中一个变化
更多的收益
是在练习中慢慢感悟的
瑜伽不是一场竞赛
每个人的情况都不一样
柔韧度不一样
体质不一样
就连身材比例都不一样
为什么要难为自己做和别人做的一样呢
而且
....
练瑜伽本来就是自己的事情
况且
宝宝刚学了俩月啊！
瑜伽跟柔软没有半毛钱关系
瑜伽的目的是调理身体
缓和情绪
通过身体的伸展
让身心更为舒适
更加健康
柔软度只是一个附属品
练舞蹈、武术
可能身体更柔软
可是
你能找到瑜伽的这种境界么？
别给自己找不自在
看到别人做的体式
自己玩命的去尝试
恨不得把筋拉断
菇凉
瑜伽不需要这么拼
量力而行
适可而止
才是瑜伽练习的初衷
形象，有时候真没那么重要
瑜伽的练习更注重的是内心的感受
不是时而看一眼旁边的帅锅
时而收一下自己的衣服
时而撩一下披肩长发
这一切
都会扰乱你练习的心绪
其实
最投入的练习
才是最迷人的一面
这里不欢迎“坏学生”
没有基础
身体僵硬
这些都不是问题
但是如果你
练习前喝了酒
带着负能量来上课
那老师就要好好和你聊聊了
不是怕影响别人
是这样练习毫无用处
不练冥想和挺尸式的，还不了解瑜伽
瑜伽的冥想和挺尸式
看起来简单
却是每次练习至关重要的环节
有能量的开启
更有能量的回收
冥想中赶走一切杂念
挺尸式中沉淀所有能量
以为直接进入体式是投机取巧
其实却是适得其反
多给自己点时间
进步总有一个循序渐进的过程
不要看到高手就有压力
不要强迫自己克服练习中的疼痛
瑜伽是修行
这条路上没有捷径
无需“全副武装”
瑜伽练习轻装上阵最靠谱
什么手链、手表、项链、脚环...
这些只会限制你的行动
不小心还会伤到身体
你是去锻炼
又不是去选美...
把衣服穿好就行了
其他都是累赘
给自己置办套行头
首饰之类的可以忽略
不过
你要真的想认真练瑜伽
一套舒服的瑜伽服和瑜伽垫
还是很有必要的
毕竟瑜伽服是特别针对瑜伽练习设计的
不管是专业性还是舒适度
都要比一些没有弹性的家居服好很多
选一个靠谱“老师”
有条件去瑜伽教室
能够和老师面对面交流
当然是最好的
如果不能去教室
起码选择一个专业教学软件
认真看好教学细节
学会对自己负责
在这个看脸的年代
好看没内涵的是花瓶
在这个看能力的年代
有能力没姿色的是恐龙
然而
只要你每天陪伴我
每天都一点点的提升
因为瑜伽
你变得美丽
因为瑜伽
你更有内涵...
大声告诉我，我说的对不对？!
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