點擊右上角【關注】健康相傳頭條號，獲取更多健康知識~
有時候，我們都有長時間蹲下的情況，或許是看某樣東西，或許是正在幹某件事，這是很常見的現象。
但，只要你動作快，一起身之後，你馬上感覺到眼前都中發黑的感覺，腦子也突然暈暈的。
出現這種情況，大多都會以為自己患有貧血或者低血糖，但也不是很確定。
那麼，究竟是什麼原因引起的呢？
今天，興元就重點來給你講解一下這個知識點：
一、突然站起來頭暈的真相
首先，我們來具體分析一下就知道了，當你蹲下的時候，雙腿是彎曲的，這種狀態時間一久，極有可能造成這個部位的血液流通受阻。
下半身血液不能流通了，自然就集中到了上半身去了，這是一個比較危險的狀態。
然而當你整個人站立的時候，上半身堆積的血液會迅速的跑到下半身去，上半身以及大腦部位的血液自然就會少出來，形成供血不足的現象。
這種情況，就造成了突然眼前發黑或者發暈的情況了。
這就是真相，有的時候，並不是你真有低血糖或者是貧血。
二、如何防止突然站裡頭暈
興元認為，出現這種情況，還是在於你整體的身體素質有點差，想要改變這種狀態，需要定期的鍛鍊身體，多多運動。
運動時間控制在30分鐘以上，只要你能堅持，身體就會慢慢變的強壯起來，日後也不會在有此類情況發生了。
只有把整體素質變好了，才能讓身體越來越健康，這裡在分享一個提高身體綜合素質的好方法。
做俯臥撐
每天增加1個，堅持，一個月之後，你會明顯感覺到身體的變化。
分享到:
閱讀更多 健康相傳 的文章
