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吸烟就吸烟，还问吸烟者早起后没有哪些症状表明肺脏健康。
今天小糖就把话搁这儿了，只要你吸烟，不管你早起有没有症状，你的肺脏都不可能是健康的。先放两个动图让大家感受一下，吸烟者的肺是怎么样的。
是不是很恶心，还看得下去吗？然而很多吸烟者却不以为意，还为吸烟找各种各样的借口。有的人甚至自我安慰，有人抽了一辈子烟，不都还活得好好的。
吸烟为什么会导致肺脏病变？
香烟中会产生多少种致癌物，大家知道吗？研究发现，烟雾中含有3000多种有毒化学物质，主要包括尼古丁、一氧化碳、氰化物等等，还含有放射性同位素以及重金属元素等。丁香医生曾发文指出，家庭中辐射率最高的地方，就是吸烟者的肺部！
想想，如果长期吸烟，烟雾中的致癌物质反复刺激支气管黏膜或腺体，诱发肺癌的可能性就越大。吸烟时间越长，吸烟量越大，肺癌的发病率就越高。研究数据表明，烟龄在15-25年的人，肺癌发病率是不吸烟者的4倍，烟龄在20-60年的人肺癌发病率比不吸烟者高出100倍！
并没有危言耸听，赶紧戒烟吧，别问这样的傻问题了。
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吸烟伤肺，人人皆知。而研究表明，吸烟者肺癌的发病率为不吸烟者的10.8倍。
肺脏是气体交换的场所，主要负责吸入新鲜空气，然后将氧气输送到血液中并到达四肢百骸和各器官，以供身体的氧气消耗，之后再排出二氧化碳。
所以，肺部对人体的影响不言而喻，那么，吸烟者如何判断自己肺部的健康呢？
吸烟者，早起身体若没这4个表现，恭喜，你的肺正走向健康！
表现一、特定时间早醒
不少人总是在凌晨3-5点时苏醒过来，醒来后，想要再入睡却很困难。
如果经常早醒，一定要考虑是否肺部出现了问题。因为凌晨3~5点是肺经工作的时间段，这个时间段肺部正进行着排毒工作，若是经常这个时间段醒来并伴有咳嗽，可能是因为肺部毒素太多，必须通过咳嗽来进行排毒。
但如果你没有早醒，咳嗽等表现，说明你的肺部还算健康。
表现二、早起鼻子不适
中医讲：肺开窍于鼻，肺部的健康，在鼻子上也会有所表现！
鼻的通气和嗅觉的功能，主要依赖于肺气的作用，肺气和，呼吸顺畅，嗅觉才能正常。
一旦肺气不宣的话，就会导致鼻塞、流涕、嗅觉不灵，甚至鼻翼扇动等异常现象。
因此，吸烟者，如果早起没有出现鼻子不适的情况，说明你肺部受损情况很小，有待恢复。
表现三、早起疲惫乏力
经过一晚上的睡眠，人应该是精神抖擞的，活力满满的，但是肺部异常者，就会出现早起疲惫乏力的现象。
这主要是由于肺部受损，导致四肢和大脑难以获取到充足的氧份，所以精神萎靡、精力匮乏。
并且大脑由于没有尼古丁的刺激，而意志消沉，一旦早起吸上一根烟，大脑又会恢复振奋。
表现四、早起经常便秘
在中医看来，肺脏和大肠是一套系统，因此，当肺里的毒素堆积时，也会造成大肠排便不畅，引起便秘。
而经常反复的便秘，又会造成体内的毒素排出障碍，毒素又会被重新吸收，影响到肺的健康，陷入一个恶性循环之中。
所以，吸烟者，如果经常排便异常，早起便秘的话，除了要养护肠道，还要记得养肺。
吸烟者，以上的症状你占了几个，若是早起身体若没这4个表现，恭喜，你的肺正走向健康！
吸烟者，想要身体健康，养好肺是关键，养肺谨记“三恶、三喜”
三恶
1、肺恶热
如果天气炎热，我们没做好避暑工作的话，很容易产生肺热，从而容易导致咳、喘现象。又因肺主皮毛、开窍于鼻与天气直接相通，如果肺部受热很容易导致皮肤长出痘痘或是流鼻涕。
2、肺恶寒
肺部是个娇脏，又怕热又怕寒，而寒邪最易经口鼻犯肺，使肺气不得发散，津液凝结，从而诱发感冒等呼吸道疾病。
3、肺恶霾
肺就好比人体的空气的“过滤器”，如果外面空气环境差，如：雾霾、汽车尾气、废气排放等，都会对肺脏造成伤害。
时间一长，肺泡内就会积聚痰液，影响血液正常循环。
因此，在夏冬时，一定要养护好肺部的健康，同时出门记得带口罩，减少雾霾的吸入。
肺有“三喜”
1、肺喜白
莲藕：莲藕是润肺、补肺的佳品，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉，有明显的开胃清热、润燥止渴、清心安神，益血益气的功效，也可增强人体免疫力。
食用莲藕生熟皆可。作为水果生吃，味道甘甜、清凉入肺；和糯米、蜂蜜、红枣一起蒸，软糯清润，是美味小菜；和排骨炖汤，健脾开胃。
百合：百合甘，寒。归心、肺经，具有润肺养肺，清心安神的功效。
较为新鲜的百合干，其含黏液质，可对人体起到润燥清热的作用。此外，它含有的维生素C及维生素E等其他维生素可以促进肌肤的新陈代谢，使肌肤变好。
百合一般可以做成粥，和山药一起做成百合山药粥，二者即可滋养肺脏，对阴虚燥咳也非常有效，非常适合吸烟者食用。
2、肺喜水
肺喜润恶燥，吸烟者，常喝些草药茶水，不仅可以帮助身体快速排烟毒，还可以滋养肺部，保护肺部健康。
吸烟者，可以自己动手，做杯蒲菊桔梗茶，润肺、排毒，更健康！
取蒲公英根、菊苣、桔梗、玉竹，按2:2:1:1的比例，搭配在一起即可。
方解：
蒲公英具有天然抗生素的美称，能够消除口腔炎症，有广谱杀菌的效果，可以消炎排毒，帮助肺部对抗炎症，增加身体毒素的排出！
菊苣根可清热解毒，利尿消肿，增强免疫力，改善血液循环，促进排出血毒。
桔梗具有宣肺、祛痰、利咽、排脓等功能，《本草通玄》说：桔梗之用，惟其上入肺经，肺为主气之脏，故能使诸气下降，世俗泥为上升之剂不能下行，失其用矣。桔梗对于肺部健康十分有益！
玉竹可治咽干舌燥，对肺阴虚所致的干咳少痰，咽干舌燥等都有一定的治疗作用，并且可以生津止渴，提高免疫力。
此四者搭配，可润肺、利咽、排毒，是吸烟者日常不错的代茶饮！
3、肺喜笑
笑能宣肺，人在笑时，肺部会自然扩张，从而达到清洁呼吸道的作用。呼吸道一干净，肺部自然也就干净。因此，中医常建议人应该多笑，一方面能够保护肺部，还有益保持良好的心态。
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本人也一直吸烟，甚至我知道吸烟有害健康。
最近两年早上起床刷牙会干呕，其余的问题目前不知道。
我对吸烟并没有什么瘾，但是我还是一直抽烟呢，你工作压力大时，朋友聚会年轻人不抽畑的不多，找人帮忙办事不是烟就是酒，现在基本不敢直接收钱了，人生许许多多事情有时候一根烟事情就可以解决了。
这么大人了，不抽烟不喝酒不是成功了就是失败了，卡在中间位置的不抽烟的估计也就20％左右
吸烟有害健康，每个人都知道的是还有无数人前仆后继的，小时候因为好奇抽烟，长大了因为压力抽烟。
我身边的人好像就没有不抽烟的，哪怕一开始不抽烟慢慢也就抽了物以类聚人以群分。
我们国情这里红白事那家不用畑？
吸烟有害健康，我们知道，我们也不是瘾君子，但是就是戒不掉，为什么？
每个人的答案都不一样
