各種各樣的保養品，在市場當中都受到了不同人的喜歡。主要是根據每個人的身體情況，可以有針對性的來選擇合適的保養品，對於身體健康的調理，能夠給予有效的幫助。冬蟲夏草作為一個知名度比較高的保養品，在服用的時候，是否也需要注意一些問題，能不能經常的來進行服用，對於身體的調理能不能有一定的幫助。
冬蟲夏草能經常（天天）吃嗎？
冬蟲夏草可以經常服用，天天吃都可以，只要不過量就可以了。
對於身體相對比較虛弱的人來講，自己應該經常的去服用一些溫補的保養品，對於身體的調理是能夠給予有效的幫助。在冬蟲夏草服用的時候，作為一個非常好的調養型的產品，裡面並沒有任何對人體有任何吸收不良的物質，在服用以後，對於身體的健康可以有出體性的作用，還可以提高人體的免疫力，所以長期服用對身體健康是沒有影響的。
冬蟲夏草要注意服用方法
有很多長期服用的人，並不喜歡採用燉湯或者是熬煮的形式來進行服用，會覺得這種服用方法相對比較麻煩一些。其實在冬蟲夏草購買時，只要是通過專門的大型藥店或者是產地挖草藏族同胞來進行購買，每天空腹的時候服用服用幾克，就已經能夠滿足身體調理的需求，這樣長期服用非常的方便，而且服用效果也很好。
冬蟲夏草非常適合人們用來提高免疫力，或者是術後、產後身體的恢復，可是如果食用方法不當，往往不能充分發揮它的營養作用。關於冬蟲夏草的吃法，網上流傳著很多種說法，有的說泡水喝，有的說燉著吃，有人說研成粉末，還有的說可以直接嚼著吃。到底冬蟲夏草怎麼吃比較好呢？
冬蟲夏草多久吃一次吃多少最好
冬蟲夏草的服用量取決於各人的身體狀況，不同人身體情況不同，每日的冬蟲夏草用量也不同，健康與亞健康人的每天服用量一般在0.5-2克即可，病人用量則視疾病嚴重程度、所處治療階段、病程長短、病人體質、症狀明顯程度、年齡、季節等因素而定，一般每天服用量要在2-5克之間，每天的用量可分2到3次吃完。
冬蟲夏草最簡單有效的服用方法是泡水、打粉、煲湯，用冬蟲夏草調養身體的顧客推薦每天早上0.5~1克泡水，以4根每克的冬蟲夏草為例，每天早上2~4根泡水，可以泡3~5次，之後將冬蟲夏草吃下。對於治療疾病或者吸收有困難的顧客需要將計量加大至2~3倍。晚上用0.5~1克冬蟲夏草打粉，用溫水沖服，治病用或吸收有困難的顧客同樣計量增大一倍。
在這裡我們應該注意到一個重要的因素：低海拔蟲草對身體並無多大功效，而且可能由於牛羊混養，汙染問題導致有害，所以有的人說吃過蟲草，並沒有什麼功效，其實大部分原因是因為吃到了低海拔蟲草（水草）。目前醫學界承認有藥用價值的只有兩大產地：西藏那曲為最，青海玉樹次之，選擇冬蟲夏草調理身體或者輔助治療一定要注意選擇高海拔冬蟲夏草。更多西藏那曲冬蟲夏草的產地知識，可百度“挖草藏民哈吉家”瞭解。真正的高海拔冬蟲夏草是沒有便宜的，一定要心裡有素。我們一定要理性看待冬蟲夏草，也不可盲目追求冬蟲夏草的功效，如果沒有一定的經濟基礎，最好是不要選擇冬蟲夏草作為輔助治療，因為您可能一不小心就會掉入低價陷阱。
冬蟲夏草可搭配其他藏藥同時服用，無副作用，無冬蟲夏草搭配綠蘿花，防三高，治療高血壓。綠蘿花本來就是一種防三高的藏藥，和冬蟲夏草搭配吃效果非常好。
冬蟲夏草煲湯方法：以老鴨湯為例，在出鍋前10~15分鐘的時候放入事先洗淨的冬蟲夏草，用文火燉，切不可用大火，冬蟲夏草怕高溫，高溫會破壞冬蟲夏草的營養。
需要提醒的一點是：冬蟲夏草千萬不能蒸，蒸汽高溫，會破壞冬蟲夏草的有效成分，冬蟲夏草素也會隨著蒸汽而流失。服用冬蟲夏草要將就方法在能防止浪費。
第一步
要根據自身情況確定自己每天合適的冬蟲夏草用量(以克計，參考第一段所述)，接著確定自己每天服用幾次，然後用日服用量÷日服用次數計算出每次的服用量;
第二步
要確定自己所買冬蟲夏草的規格大小，如何計算規格大小呢?有個簡單的辦法，大家在買冬蟲夏草時都應該知道買了多少克，把買到的冬蟲夏草數一下條數，條數÷克數=規格(表示是幾條一克)，克數÷條數=大小(表示平均每條冬蟲夏草的重量);
第三步
知道每次的冬蟲夏草用量，也知道冬蟲夏草的規格大小，就能計算出自己每次該食用多少根冬蟲夏草了。
希望本文能讓您更好的瞭解冬蟲夏草的吃法，功效。
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