很多孕妈妈自从开始“肿”起来之后，就开始下意识的减少进水量，想让自己可以快点消肿……
首先，我们需要明确的是，孕期水肿这件事和喝水可没关系。通常在孕晚期，增大的子宫造成压迫导致下肢静脉回流障碍，就会使有些孕妈发生下肢水肿。
不管你是不是这类想法新奇的孕妈妈，有意识的减少喝水肯定是不合理的！因为——
孕妈怀孕后，身体新陈代谢的速度加快，而水作为代谢废物的运载体，其需求量也随之增加
坚持科学饮水，对孕期健康是非常重要的。
那么，什么水适合在孕期喝？
孕妈在孕期喝白开水最好，喜欢喝果汁的孕妈们也可以适当喝一些鲜榨果汁。瓶装的果汁饮料、碳酸饮料等，孕妈们还是不要喝的好，因为这些饮料不仅果汁含量低，还含有大量的糖类，不利于孕妈控制孕期体重。
另外，孕妈每天喝多少水好呢？
孕妈每天至少要喝6杯水，最好每隔两个小时喝一次（按一杯水200-250毫升算）。加上食物中含的水分，孕妈每天的水分摄入量应该保持在2000毫升左右。同时，孕妈一定要养成主动喝水的习惯，不要等到口渴了再喝。
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