我们身体的所有部分都相互联系，身体的一些内部状况反映在眼睛，手和不等部位体现出来。据专家介绍，足部有许多穴位，与身体的许多器官有重要的联系。可以说脚是健康的展示，尤其反映了肾脏的健康。这个男人的肾脏好吗？肾脏越好，它这里越热，摸摸就能快速的知道了！
脚是整个身体最怕冷的部分，“脚很冷，整个身体都很冷。”肾的经络起源于脚。由于脚离心脏最远，血流的“距离”最长，血液供应通常不足。
冷脚最常见的原因是肾阳虚。肾阳虚患者即使在常温下也会感到寒冷。相反，有的人脚非常热，不会感到凉爽。它表明肾脏充足，肾脏健康。
用热水泡脚可以缓解神经，改善血液循环，还可以刺激脚底的涌泉穴。这是肾经上的主要观点。有温补肾经，益精填髓，防治腰酸腿软等功效，所以，泡脚对补肾有一定的帮助。
补肾和状阳的最佳方法是什么？
多吃含铁，蛋白质的食物（木耳、大枣、乌鸡等，平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡等）。
补肝肾、益肾血食物（淡菜、干贝、鲈鱼、桑椹、芡实、栗子、胡桃、山药）。
工作准时、不要熬夜，早点睡觉，早起。不要过度性交，适量的性交也有助于肾脏的健康。
经常吃牡蛎。中医认为，牡蛎甘平无毒，可以解决五脏，调理气血，解决丹毒，醒酒，解渴，活血止渴，食用，滋润，滋养肌肤。 。《本草纲目》记载：牡蛎肉“多吃，可以清洁皮肤，补肾，状阳，治疗身虚，解决丹毒。
多吃枸杞。枸杞叶：苦、甘；性凉，可补虚益精，清热明目。枸杞直接嚼食最佳，其次泡水。
栗子性温，味甜美，入脾脏、胃、肾。中医认为，栗子有健肾和健脾、强壮的身体和强壮骨骼，益胃平肝等功效。因此，栗子有“肾果”的名称，生食或煮熟的栗子有治疗腰和腿软弱无力、排尿频率、恶心反胃、便血、慢性淋巴结炎和颈淋巴结核以及脾胃引起的慢性腹泻缺乏或肾虚引起的长期不孕等疾病。
吃黑色食物，晚上7点到9点是肾脏最衰弱的时期，此时补肾效果最好。
肾不好的男同胞，三伏天要用黑桑葚泡酒喝，早晚偷偷喝1杯，15天拥有18岁的肾
肾脏受损，可通过饮食来调理，对于肾脏，中医也推崇通过饮食来调理，能最大限度地减少药物对身体的伤害。中医认为“黑色入肾经”，黑色是养肾的，黑色食物里，最益肾的则是黑桑葚。黑桑葚色黑而紫，性味甘寒，极具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目的功效。经常吃桑葚能够强烈激发性功能，增强性欲，女性也可提高生殖能力。
桑葚被称为“民间圣果”，早在两千多年前，桑椹已是中国皇帝御用的补品，难怪很多皇帝70岁还能应付后宫佳丽三千人！现代也有人把桑葚叫做“肾的加油站”。
桑椹可以滋阴壮阳，历代医书中就有记载：《本草纲目》中记载桑椹主治单食，止消渴（苏恭）。利五脏关节，通血气。久服不饥，安魂镇神，令人聪明，变白不老。桑椹自古就是我国中医常用的一种利尿，保健，消暑的良药。
此外，现代研究发现桑葚中含有较多的锰元素，它能提高酶的活性，增加垂体促性激素和生长激素的分泌，经常长期食用桑葚有良好的补肾效果！桑葚的最佳食用方法为桑葚酒，每天1杯，一般7天左右，打通肾经，彻底激活肾脏先天之本，身体重新恢复动力，效果惊人，让老婆刮目相看！
【桑葚泡酒】做法：准备250克桑葚，洗净晒干，把桑葚放入干净的容器中，加入适量的冰糖，然后倒入白酒，最好为45度的白酒，切记白酒一定要没过桑葚，密封好，一周后即可食用。
新疆因为地处高原，日照充足，因此出产的桑葚很正宗，药效很强。我自己也试过泡酒喝，500g泡5斤白酒，每天1杯，后劲十足，老婆都不敢让多喝。
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