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夏季天氣炎熱，人們常常感覺胸悶氣短，體溫升高，同時也是高血壓的高發期。

如何平穩血壓，保持健康呢？首先，關於高血壓，你必須知道下面這4件事。

1、什麼是高血壓

• 未服用抗高血壓藥情況下，收縮壓≥140mmHg或者舒張壓≥90mmHg。
• 並非同一天的3次以上測量中，只要收縮壓和舒張壓任何一個達上述標準，都可能是高血壓。
• 既往有高血壓，目前正在服用抗高血壓藥，但血壓高於140/90mmHg，仍診斷為高血壓。

2、降壓的目標值

• 一般高血壓患者的血壓目標值：<140/90mmHg。
• 老年高血壓患者（≥65歲）的血壓目標值：<150/90mmHg。
• 伴有其他疾病的一些患者的血壓目標值：<130/80mmHg。

3、降壓過快會帶來什麼危害

• 會誘發心悸、心動過速。
• 會誘發腦缺血、缺血性腦卒中。
• 會誘發心肌缺血的發生或加重，嚴重時可導致心梗。

4、3種患者有可能停藥

• 繼發高血壓

由其他一些疾病引發的高血壓稱為繼發高血壓。這種情況下，將原發病治療好以後血壓恢復正常，是可以停藥的。

• 輕中高血壓

輕中度高血壓患者通過生活方式干預、一段時間的藥物治療將血壓恢復正常後，可根據個人情況暫停用藥。

• 出現併發症

高血壓出現併發症，如心梗、心力衰竭等，部分心腦血管病患者，可根據個人情況暫停用藥。

瞭解了高血壓的基本常識，我們再來講一講吃降壓藥的注意事項。

專家強調，最適合的降壓治療是個體化的。即使是同一個病人，在治療過程中也要動態監測，適時調整。用藥請一定遵照醫囑。

1、正常服藥後達標的人

大多數人正常服藥後血壓就可以達標，這類患者適合早上或者是上午服用降壓藥。

特別是在上午9:00~10:00服用一次長效藥，通常可以降低晨峰高血壓峰值的出現。

2、血壓控制困難的人

有一些患者的血壓控制起來有難度，醫生可能會讓他同時服用一種以上的藥物，來組合降壓。

這種情況不太適合一次性把藥全部服下，一定要諮詢醫師，合理搭配。

還應該注意分時段吃。早上吃一些能降低血壓峰值。晚上再少吃一些，既能避免夜間血壓過低，又能控制晨峰的現象。

3、夜間血壓低的人

如果是白天血壓高但是夜裡血壓特別低的患者，要注意在早上服用中效降壓藥，

否則容易引起夜間低血壓，也會十分的危險。

4、晨峰值過高的人

還有一種情況，有些患者的血壓晨峰值非常明顯，同時還出現夜間低血壓。

這類患者早上醒來後一定不要著急起身，要放慢起床步驟，測量了血壓以後，再有針對性地服用藥物。

吃藥以後也應該休息1~2小時再起床活動，避免血壓峰值帶來的危險。

每個人都應該養成測量和記錄血壓的好習慣。可以在一天當中每隔2~5小時測量血壓，為自己做一本健康日記。

這樣堅持下去，不僅能直觀地看到自己長期的血壓變化，也能幫助醫生更好地制定治療方案。

高血壓是一種長期的慢性疾病，只要瞭解清除高血壓的發病原理，遵守醫生給出的治療方案，平穩地控制血壓並非難事。

你對高血壓瞭解多少？有什麼長期有效降壓的心得嗎？歡迎為我們留言，分享你的經驗。

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