我們先來看抑鬱症的多發人群：
1、護士和家庭主婦
2、餐飲服務人員
3、社會工作者
4、醫生、藝術家、演藝人員和作家
5、教師
6、後勤保證人員
7、維護和地勤人員
8、金融顧問和財務人員
9、推銷員、業務員
10、學生
看看是不是覆蓋了我們的生活大部份人群。
引起抑鬱症的因素
能引起的因素很多，有遺傳因素。
環境因素。
藥物因素
不良習慣
個性：自卑、自責、悲觀等。
飲食：缺乏葉酸與維生素B12。
抑鬱症主要影響我們的情緒，身體和睡眠
情緒狀態：包括了心情沮喪、焦慮暴躁，心神不寧、腦中充塞負面想法、沉浸於無力感、每逢季節轉換之際，就會病奄奄、萎靡不振等。
身體狀況：包括了食慾不振、睡眠品質低落、頸肩僵硬痠痛、食不下咽、容易掉髮、忽瘦忽胖、無法從睡眠狀態清醒過來、持續頭痛等。
另外，睡眠問題也是憂鬱症患者常出現的毛病，包括：入眠障礙、中斷型失眠、早醒型失眠。睡眠不但能讓身體機能得到休息，身體的各個臟器還能通過睡眠進行排毒。
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