臀部和胸部是展現女性之美重要部分，很多媽咪生完寶寶後，發現屁股越來越大，而且鬆弛下垂，毫無美感，讓新媽好心塞。到底是什麼導致了媽咪生完孩子屁股會變大呢？
生孩子會讓盆骨變大？真相：不一定的
傳說中，生孩子會讓媽咪骨盆變大。真相是怎麼樣呢？其實這種說法很片面。
分娩會讓媽咪身體產生一定變化，但生孩子並不是導致骨盆變大的唯一因素。
新媽咪生產後，有些媽咪對產後甚提恢復的放任不理以及缺少運動，再加上一些生活中的不良習慣，這些都是新媽咪產後骨盆變大、身材走樣的元兇。
媽咪們在產後要想保持好體形，媽咪們必須及時對自身進行“修復”。其實產後骨盆恢復不僅關係到體形，還會影響媽媽產後健康。
所謂的“修復”要從哪些方面著手進行，媽咪們不妨看看小編給您的推薦。
1、增強骨質營養
生產後，新媽咪攝入各種恢復身體健康，其中骨質也需要營養的補充。所以，媽咪可以在產後吃一些增強骨質的食物，如牛奶、魚蝦等，還可在醫生指導下適量補充富含CPP的鈣質。
2、良好生活習慣
很多媽咪生活中有翹二郎腿的習慣，翹二郎腿時，骨盆和髖關節由於長期受壓，時間長了骨盆在不知不覺中歪斜。媽咪們日常坐姿要做到腰部挺直，膝蓋自然彎曲，保持雙腳著地。
3、產後不提重物
新媽咪在產後不要過早拎重物，而且儘量用雙手提東西，把要拿的東西分成兩份，這樣能最大限度上保持平衡。老是用一側手臂拎東西或者揹包，不知不覺中媽咪盆骨也會發生歪斜。
4、進行盆底修復
盆底修復—般在產後42天時開始，產後一年內效果最佳。具體開始的時間還要看媽咪的具體情況。當媽咪身體狀況不佳、進行伸展運動時感到疼痛，要謹慎逬行骨盆修復運動。
5、選擇適合床墊
床墊太軟，在睡覺時會使身體下墜，太硬的話則可能對骨盆造成壓迫，使骨盆歪斜，因此，新媽媽應該選擇一款軟硬度適中的床墊。儘量採取側臥或仰臥相互交替，來幫助骨盆的恢復。
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