睡觉是养生的一大方法，睡眠除了可以消除疲劳、调节免疫、促进生长、美容等作用外，还能调整人体脏腑经络的功能，恢复人体阴阳气血平衡。
但是你有没有关注过睡眠问题呢？比如有人喜欢趴着睡，有人喜欢睡觉缩成一团等等，睡姿在很大的程度上能反应健康问题，下面我们就来看看睡姿反应的身体健康问题。
一、睡觉缩成一团
很多女性总是感觉手脚冰冰凉，怎么暖都暖不过来，在睡觉时会手脚缩成一团。究其原因，是由于脾肾功能弱，心气推动力不够。
二、趴着睡觉
趴着睡反映了你心阳不振，这样的睡姿容易压迫心脏影响身体气血运行，容易出现胸闷，心脏不适，呼吸困难。
三、仰面朝天睡
睡眠者的两手会不自觉地放到胸前，非常不利于肺部气血的运行，从而影响到肺的功能。
四、睡觉枕着胳膊
枕着手臂入睡，一睡就是几个小时一动不动，这会直接使人上臂的桡神经受到压迫性伤害，导致前臂、手腕、手指麻痹。
五、睡觉身子完全侧着
完全侧身睡是压住了半边身子，如果你将一侧的胳膊和腿都压住了，开始时并不觉得，但当它成为一种习惯性睡眠姿势的时候，就会出现气血瘀滞的问题。
睡眠的质量决定了你第二天的精神度，如果在睡觉时现处睡姿使身体感到不适，不妨换一换，找到最适合你的的姿势，为健康加分，提升生活的幸福指数。
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