肾有多重要？肾脏在我们的身体里进行着生成尿液、排泄体内代谢产物、调节血压等重要功能，只有肾脏是健康的，我们才能健康。所以说养肾就是“养命”！
我们的身体各个部位是相互联系的，身体内部的一些疾患会在眼睛，手部，足部等部位体现出来。专家介绍，足部有很多的穴位，与身体的很多的器官有着重要的联系，可以说足部是身体健康的显示器，尤其能反映肾脏的健康状况。肾是人身体的本源，关系着整个人的生长发育，肾好，全身筋骨灵活，牙齿稳固，头发黑且浓密。现在社会各种污染、以及人们饮食各种大鱼大肉，导致人的肾出现了很多问题。中国的肾病患者越来越多。
小编在此总结了现代生活的肾的五”怕“，最后一种甚至危及生命！
1.蛋白摄入过多
蛋白质是人身体重要的组成部分，人们的身体应该补充一定量的蛋白，但是也是有限度的，并不能无限量的补充，现在人的应酬增多，几乎天天都是大鱼大肉， 这样就导致身体里的蛋白严重超标，蛋白过多，就会加重肾脏的负担。所以一定要适量吃。提醒大家肉类、海鲜、豆类都含有丰富的蛋白。
2.憋尿
很多上班族一坐就是一天，在上班的时候却不怎么喝水，如果上厕所，也不想跑，就总会有憋尿的时候，这样对肾脏的负担也是十分重的。所以工作再忙，一定要补充水分，多喝水，不要憋尿。每天一定要保证8杯水。
3.吃饭味重，盐很多
现在人做饭都会加很多盐，吃盐过多，也会增加肾脏负担，做饭放盐过量，也会导致血压升高。
4.随便吃药
现在人生病，无论大小病，都会吃药，但是随便滥用药物对肾脏的负担非常重，可能会导致肾脏中毒。
5.海鲜配啤酒
现在夏天人的夜生活丰富，很多人晚上都会喝着啤酒吃海鲜。海鲜会和啤酒发生一定的化学反应，偶尔几次并不会感觉怎么样，长时间就会引发大问题，导致尿酸增高，伤害肾脏。
黄帝内经·灵兰秘典》说：“肾者作强之官，伎巧出焉”，掌握着身体这个“国家”的命脉运行，所以如题所说，养肾就如同养“命”。
要想避免肾担惊受怕，多吃这些！
1.牡蛎
一种富含微量元素的海产品，性微寒，具有滋阴潜阳、补肾的作用。因为肾虚出现的盗汗、心慌、乏力等都可以食用。同时，牡蛎还具有补锌作用。
2.黑色食物
黑色食物一般含有丰富的微量元素和维生素，如我们平时说的“黑五类”，包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、核桃，就是最典型的代表。
3.枸杞
枸杞含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等营养物质，具有补肾益精等功效。
4.栗子
在日常可以保养肾脏的食物就是栗子。因其味甘性温，除了能够保养肾脏之外，对于脾胃的调节来说，效果也是比较好的。
水果中的补肾王者一一风流果
中医认为，肝主藏血，肾主生髓，是人身能量贮存的基地，风流果色黑而紫，性味甘寒，极具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目的功效。早在2000多前，风流果已是中国皇帝御用的补品，被称为“民间圣果”，也是“男人果”！
风流果补肾是有科学依据的，研究发现：风流果中的锰元素，是天然的“雄性荷尔蒙”，能促进性激素分泌，增强肾脏阳气，有良好的壮阳效果。
风流果学名厚鳞柯，因形态像龟头，又名壮阳果、补肾果、益肾子，马古铎。闻起来是鲜木香味，生果仁衣味苦涩，肉甜。
其性喜高温向阳之地,无花,每三年结一次果,在果实成熟的后期,必须在高温30度100天后方可采摘，是"印度神油"的主原料。
西藏因为地处高原，日照充足，因此出产的风流果很正宗，药效很强。我自己也试过泡酒喝，500g泡5斤白酒，每天1杯，后劲十足，老婆都不敢让多喝。想要购买正宗野生风流果【买2送1】的朋友 ，点击下面图片即可！
水果风流果食用方法：
1、其性温热、善补、藏族人常以此物加牛骨炖汤、喝过此汤周身温热、可只穿毡衣在冰天雪地中过夜。神奇植物孕育壮阳极品重现男人往日风采。
2、壮阳果泡酒:将龟头子捣碎每100克浸泡白酒2斤，两周后服用，每晚10毫升，可煮汤或糖水鸡蛋。（注：未婚者禁用、不能让儿童误服）。
3、20克壮阳果炖骨头、排骨一次。
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