肾虚是男人最不愿意听到的字眼！但是随着年龄的增长和生活压力的增加，肾虚的人群也越来越多！
肾虚不足，不能化生精气，导致生殖机能减退，男性性功能障碍勃起功能障碍、早泄、不射精和逆行射精，皆可引起男性不育，或怀孕畸胎。数据显示，约占80%的不育患者肾虚。
30秒测出你是“肾虚男”还是“硬汉子”！
1、脱发增多：无数次专业护理，也挽救不了你头顶的尴尬局面
2、眼睑浮肿：早晨起床时，眼睛干涩，如果下眼睑也浮肿得厉害，小心，这些都可能是肾虚的症状。
3、更年期提前：潮红、盗汗、月经周期拖后，情绪波动……这些更年期症状如果找上了30岁的你，也该考虑你是否肾虚了。
4、变胖：食量并没有增大，生活一切如常，可体重却在不停上升。其实，发胖的罪魁祸首之一就是肾虚。
5、烦躁、失眠、多梦：肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁，晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。
若同时出现以上情况中的3-5种情况，是肾虚。2-3轻微肾虚。1-2肾虚前兆！你的肾还好吗？
药补补一时，食补补一世！肾虚了，吃什么可以补回来？
有不少肾虚的人都为了补肾求医问药，但是俗话说，是药三分毒。但是如果能够通过食疗来补肾，那就再好不过了。说到男人壮阳食物首先就得说到韭菜，除了韭菜外，还有哪些食物能补肾呢？我们一起来看看男神肾虚吃什么好。
1.白果
2.猪腰花
猪腰花有非常显著的补肾养精的疗效，有很多男性朋友们用来补肾。但是猪腰花里面的胆固醇含量非常的高，不适合血脂偏高的人群食用。
3.海产品
海产品含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。
4.黑桑葚
桑葚2000多年前就是皇帝御用的佳品，这种树上常见的小野果，可以快速补充阳气，强壮身体，让你成为真“硬汉”。
祖国医学认为，桑果性味甘寒，具有补肝养胃、润肠通便、乌发明目 等功效；尤其是男人多吃可以补肾生精，因此名叫又叫桑葚为“男人果”，现代人也喜欢叫它“肾的加油站”。
现代医学研究表明，桑葚中含有大量的锰元素，能够提高酶的活性，增加垂体促性激素和生长激素的分泌，坚持食用有良好的壮阳效果。
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