近年来，随着中医科普的深入开展，有些人可能第一时间想到“肾虚”二字了。肾虚，许多男性最害怕的一个词，因为它不仅仅会对男性身体造成伤害，还会对心理造成莫大的损伤。很多男性朋友的压力也变得越来越大，身体吃不消，体力也在慢慢透支。各类男性健康问题也接踵而至，“肾虚”是最为严重的，有几个男人敢说自己肾没问题？
你是“男子汉”还是“娘娘腔”？自测一下就知道了
- 便秘：如果肾气不足，会使大肠的传导功能失常，出现排便不畅等便秘的问题。
- 浑身没力：肾虚的人因为气血亏虚，肾气不足，常常感觉没有精神，还会出现头晕耳鸣的症状。
- 没食欲：没有任何的食欲感，看到油腻的食物就想恶心、呕吐。
- 尿泡沫：蛋白质会从肾脏里面漏出到尿里来，尿液里会出现很多的泡沫。
- 房事不给力：经常“举”不起来，性功能障碍，早泄阳痿
恕我直言，以上5个症状出现其中1个就说明你开始肾虚了，如果占了3个以上，感觉开始调理吧，晚了就来不及了！
为啥会肾虚？别总联想到纵欲过度！
一提到谁谁肾虚了，其他人总会心照不宣地发出猥琐的笑声。许多人都会把肾虚与纵欲过度联想起来，也会把肾虚与性能力联想起来。其实，肾虚的原因有很多，一般包括以下几种：
1、先天不足，如早产、父母的体质差等；
2、情志失调，如时常大怒、过于恐惧等；
3、房劳过度，怎样算过度是因人而异的，简单来讲要以身体能够耐受为度；
4、久病伤肾，中医有句话，叫“五脏所伤，穷必及肾”，意思就是生病久了，最终都会伤及肾脏，肾为人的根本所本，总是受伤，自然也就损及根本；
5、年老体衰，这是生命的规律，很难改变，能改的也就是我们面对这种情况的心态了。
男人肾部保养是必要的，肾部保养的好处有很多，可提高自己的“战斗力”，让夫妻生活更加圆满。肾虚不足，不能化生精气，导致生殖机能减退，男性性功能障碍勃起功能障碍、早泄、不射精和逆行射精，皆可引起男性不育，或怀孕畸胎。
肾虚的男人，有的偷偷去药店买“补药”，有的只能暗自哀伤。因为“肾虚”不仅影响夫妻生活，单身的更可能谈一个吹一个；还会造成难以孕育的不良后果，给自己造成心理阴影，但是俗话说，是药三分毒。但是如果能够通过食疗来补肾，那就再好不过了。
药补不如食补，食补来的最为正确，有效！
桑椹历来具有食用及中药材之用，很早就被作为水果和中药材应用。无论是传统医学还是现代医学都视桑椹为防病保健之佳品。两千多年前，桑椹已是中国皇帝御用的补品，难怪皇帝70岁还能应付后宫佳丽三千人！也有人把桑葚叫做“肾的加油站”。
西医官方认证：桑葚中所含的丰富维生素、氨基酸、脂肪酸、白藜芦醇等，能够分解脂肪，降低血脂，增强血管韧性，防止血管硬化等。桑葚补肾酒”最受人们喜爱，而且值得所有男人收藏！
桑葚怎么吃才最补肾？
古人告诫：“离家千里，勿食桑葚酒”。 试想在古代交通不方便，人出趟远门少则数月，多则数年，夫妻之间离别之苦是难以想象的，而这句话是古代人夫妻之间对出远门的男人一种委婉含蓄的叮嘱，意在提醒自己的丈夫出门在外不要多喝桑葚酒会欲火上身、饥渴难耐，做出让人不屑的行为，由此也不得不佩服我国汉语文化的深奥。
桑葚酒最大的功效在于补充活力，滋养肾脏，肾阴虚患者最适合食用。用黑桑葚泡酒在农村很常见，它能够治疗头发早白、出现耳鸣甚至是耳聋、尿不利等。
【桑葚泡酒】做法：准备250克桑葚，洗净晒干，把桑葚放入干净的容器中，加入适量的冰糖，然后倒入高粱酒，切记高粱酒一定要没过桑葚，密封好，一周后即可食用。
医生评价：
新疆因为地处高原，日照充足，因此出产的桑葚很正宗，药效很强。我自己也试过泡酒喝，500g泡5斤高粱酒，每天1杯，后劲十足，老婆都不敢让多喝。想要购买正宗野生桑葚【买2送1】的朋友 ，点击下面图片即可！
有网友口述：
我是男的，喝了新疆桑葚酒特别明显变化是，每天早上一柱擎天比起以前更硬，好长时间不下去，这是变化大的地方！
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