伟人之所以伟大,是因为他与别人共处逆境时,别人失去了信心,他却下决心实现自己的目标。
失败是什么?没有什么,只是更走近成功一步;成功是什么?就是走过了所有通向失败的路,只剩下一条路,那就是成功的路。
说到三高,你会脱口而出:高血压、高血糖、高血脂。在这三高之后,不少人会把它称作“第四高”,这就是——高尿酸。在当前,对于高尿酸,人们越来越重视,要是忽视了高尿酸,带来的危害还是很大的。生活中,高尿酸患者有很多,其手部、脚部能明显的看出异常。正确的护理调节是一件重要事情,错误的护理调节,则显得非常糟糕。
饮食调节保健,是人们更加关心的事情,那么对于高尿酸患者来说,吃什么好呢?
食用富含钾离子食物
饮食过程中,你不妨多多的食用富含钾离子的食物,例如香蕉、芹菜、西兰花等,这些食物中的钾离子较多,能减少尿酸的沉淀,对于排出尿酸是极好的。
多吃谷类食物
对于五谷杂粮,也可以让高尿酸患者多吃点,从而能够促进尿酸的排出,对身体保健会更好。燕麦、糙米、玉米不妨多吃点。
食用碱性食物
饮食时,还可以多吃点碱性食物,能够更好的促进调节保健,例如海带、黄瓜、芹菜等,这些碱性食物,对排出尿酸也是有效的。
与此同时,一些饮食禁忌,需要大家多重视,哪些食物不适合他们吃呢?
海鲜
夏天是适合吃海鲜的季节,小龙虾配啤酒是绝配,但是,在小龙虾中有非常多的嘌呤,会导致尿酸升高,也是不能多吃的。
菠菜
吃菠菜对身体好,但是,在菠菜中有非常多的草酸,会导致尿酸迅速激增,对于肾脏有影响,高尿酸会在不远处等着你。
动物内脏
日常生活中,高尿酸患者就不适合吃动物内脏了,其中的嘌呤含量较高,容易引起尿酸升高。
1种植物泡水喝,尿酸蹭蹭降,痛风不再有
推荐食疗:秘制桑葚茶
做法:
取15-20粒黑桑葚,材料备好后洗净,放入砂锅中加水煎煮,约30分钟,取水饮用,2-3次/天,可根据个人需要看是否加量。
功效:祛风胜湿、活血通经、解诸毒而治诸痹之效,是降尿酸的良药。常饮可有效降低尿酸水平,达到治疗痛风的疾病的功效。
【药理】
桑葚有清热解毒,利尿消肿,健胃的功效。现代研究发现,常食桑葚不仅可起到明显降血糖、降血压、降血脂等作用,而其中黄酮可显著降低血清尿酸水平,与别嘌醇的降尿酸效果相当。
中医认为,桑葚性甘味寒,色黑,独入肾经,有“固肾益精、强腰壮阳、乌发明目、利尿润肠”的功效,因此民间也把桑葚叫做“男人果”、“壮阳果”。
桑葚富含“锰元素”,能够强力促进性激素分泌,从根源上提高精子活性,让你的肾脏动力十足猛如虎。肾脏好了,排尿酸能力自然更强!尿酸浓度降低,还对痛风起到止痛的作用,在降尿酸调理痛风时还能保护肾脏。
黑桑葚食疗方法:
1,饭后嚼两粒,平时当零食吃
2,早晚温水泡,15-20粒泡着喝,7天效果惊人。
提醒:桑葚有滋补肾脏的效果,使用者要注意用量不要过度,否则没人帮忙“泻火”就尴尬了。
最后2点很重要:
- 多饮水,戒酒
- 坚持运动,控制体重
对于高尿酸,需要大家进行科学的饮食,吃应该吃的东西,对于不能吃的食物不要吃,正确、科学的饮食,才能维持健康的身体,大家一定要牢记。
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