姐姐家的孩子最近一直挑食不好好吃饭，还总爱吃手或者爱咬一些东西，刚开始姐姐以为是天气太热孩子胃口不好，就给孩子吃了点健胃消食片，谁知道不但不见好转，吃饭还越来越费劲了。无奈姐姐带着去了医院，医生做了微量元素测试，才知道原来孩子缺锌了。医生说缺锌不仅会让孩子不好好吃饭，还会影响孩子的智力发展，姐姐听了很是后怕，幸亏来了医院。很多新手妈妈缺少经验，平时只知道给孩子补钙，却不知道孩子生长发育过程中也很容易缺锌，所以，很多新手父母很容易忽视给孩子补锌。锌是我们人体重要的微量元素之一，对于孩子来说，缺锌的危害是十分大的。如果缺锌会导致什么后果呢？
锌缺乏可能引发的问题包括影响消化功能，食欲减退，味觉异常，异食癖。骨骼发育异常，身材矮小，性发育延迟，智力发育迟缓，免疫功能下降，易发生感染。还有可能引起口腔溃疡，伤口愈合延迟，脱发、皮肤粗糙，适应能力下降等。所以，要想孩子健康成长千万别缺锌了，那么孩子缺锌会有什么信号提示呢？三个信号说明宝宝缺锌了，家长们可不要马虎！
1、食欲减退
就像开始说的我姐姐家的孩子那样，不好好吃饭，爱挑食，饮食量也比较少，好像孩子总不感觉饿似的，如果不叫他吃饭他也不主动要东西吃。这种食欲减退的信号出现了，说明孩子可能缺锌了，家长要及时带孩子去医院体检，给孩子补充锌元素了。
2、免疫力下降
如果宝宝经常感冒发烧，特别爱生病，刚好没多久又复发，经常爱咳嗽呼吸道感染，肺炎等，如此反复多病，家长就要考虑孩子是不是缺锌了。锌含量正常能保证人体细胞免疫力功能正常运转，否则孩子很容易换上感染性疾病。另外，口腔溃疡、时常低烧和感冒也是免疫力下降的表现。
3、指甲和舌头异常
孩子指甲上有白点，指甲周围爱长倒刺，舌头出现地图舌，就是舌头上一块红一块白不规则的图形，家长平时多观察下孩子，出现这些信号就说明宝宝缺锌了，要及时补充。
如何帮助宝宝补锌呢？
对于缺锌的宝宝，如果比较严重的话，可以先采用药补及时补上来，同时加强食补。多给孩子吃一些含有新元素的食物，改善宝宝的饮食，鼓励孩子多吃些像瘦肉、肝脏、鱼虾、蛋黄等等富含锌的食物。但是缺陷是补锌非常慢，因人而异，有些宝宝吃了反而越来越缺，所以得看人来。有一点要提醒的是，平时不要让孩子吃过多甜食，会影响锌的吸收。当然孩子一般都喜欢吃甜食，这个要父母好好引导了，不能依着孩子。下面给父母们推荐几种补锌的食疗方，平时可以经常做给孩子吃。
1、吃三豆粥
取绿豆、黑豆和赤豆适量，加少许米洗净后同煮，煮烂后加入甜味或咸味便成。
2、吃栗子糊
将栗子肉研成粉末，用栗子粉适量加水及糖，锅加入少许米粒煮成稀糊状即刻。
3、吃苹果泥，喝苹果汁
将苹果洗净削皮，再用汤匙轻轻将苹果刮成泥便成苹果泥，也可以蒸热后再食用，如果用水煎煮取汁便成苹果汁。
此外，大豆牛肉，牛乳和各种鱼类食品含锌也很丰富，也可以让缺锌儿童适当吃一些。
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