爱音斯坦FM的听众大家好！这里是由孕产第一品牌Coconut孕产健康管理联合爱音斯坦FM为准爸妈独家奉献的备孕宝典！无论你是备孕中的小夫妻，还是寻觅如何孕育下一代道路上的征程者，如何才能生一个健康聪明的宝宝一定是各位最关心的问题。准爸爸与准妈妈的身心健康直接影响到宝宝的身心健康，只有健康的爸爸妈妈才能孕育出健康的宝宝。从今天开始由我们从中医的视角为您解答知孕、优孕、促孕、助孕、估孕五方面的各种困惑，陪您走过人生中最为重要的时刻。
第四讲 健康之源：父母状态决定宝宝体质
一、举类比象来说明父母身心与孩子体质的关系
为什么有早泄问题男性生出的男孩成年后十有八九有出现早泄？为什么痛经的女性生出来的女孩十有八九也痛经？为什么母亲月经不调，孩子长大了同样也是这样？有时会发生父母很聪明，生的孩子确不够聪明，这又是为什么呢？
药王孙思邈云：男女之合，二情交畅，阴血先至，阳精后冲此所谓先后只有一时辨之，血开裹精，精入为骨而男形成矣。阳精先入，阴血后参，精开裹血，血入为本，而女形成矣；父少母老，产女必羸；母壮父衰，生男必弱。
举个简单的例子，现在很多小孩，上课精神不集中，中医叫做血不养神。在中医学中心主血，藏神，精血不足而不能濡养心神，而致心神失宁，这就是血不养神。比方，正常孩子气血充盈，你的孩子气弱血虚，如果在同样的教室，同样 45分钟，上同样的课。气务充盈的孩子45分钟全程都可以听讲，做习题。而气弱血虚的孩子听15分钟20分钟后就开始累了，走神了，开始出现精神不集中的情况。这是因为孩子完全继承你的身体状况，你的身体状况是什么孩子就继承怎样的身体状况。
生育后代，不外乎是希望，孩子是一个健康的宝宝，同时也是个聪明的宝宝，长大了，也能有出息，有本事。这一切，很大程度上，取决于孩子的爸爸妈妈身心状态。
按照中医的思想。宝宝的身体根基，取决于爸爸妈妈。这是打底子的，也就是说，这个孩子，体质强弱，寿命有多长，未来有多大的成就，和妈妈提供的身体根基有多敦实，息息相关。所以古代的人择偶，没有人喜欢瘦弱的女人，俗话说，母肥子壮，母瘦子弱。就是这个道理。林黛玉那样弱不禁风，还经常咳嗽的，在古代，多数都会孤老闺中的。要么就只好找个条件比较差的男人嫁了。
光有根基，也不行。建房子靠什么呢，靠支撑，靠柱子。没有强度够大的，结构够高的柱子，就算根基把地球都浇筑通了也没有用。地面上露出来的建筑，还是得靠结构，靠柱子。这个柱子，结构支撑，靠的就是爸爸。表现为，孩子的身体素质，活力，气概，志向，抗压抗挫折能力，都是继承自爸爸这一方。
结构再好，根基不行，房子也不会建的很高，高到一定程度，会轰然倒塌的。同样根基打的再夯实，结构有问题，很可能沥尽心血最会只能搭建出一个茅草屋，大风一吹就垮掉了。
可见，想要生育一个健康聪明宝宝，单单妈妈的身体好，不行。单单爸爸的身体好，也不行。需要双方的身心状况都很好，或者说的更确切点，需要刚好那样的地下地基配那样的地上结构，两边都不浪费。妈妈提供的这个地基，刚好最大的承受强度，能盖10层楼，刚好爸爸提供的柱子和结构，也恰巧够盖十层楼的。这配合，才叫完美，天造地设一般。
母亲提供敦厚的地基，父亲提供刚健的柱子。血足，就会敦厚。精足，就会刚健。母血父精，两精相搏而成神，这个神藏在胎儿的心脏里面，所谓神气舍心，就是宝宝在子宫里的胎动。孩子的性格也在这时候，被注定了。前面讲了，孩子的根基来自母亲，活力来自父亲。而性格神气，则是父母的混合。
父母双方的身心状态就是孩子的先天禀赋。孩子先天的禀赋，其实一点也不神秘，就是父母在孕育他的那一刻，父母二人的身体和心智处于什么样的状态。受孕的那一刻，父母状态好，孩子禀赋就高，父母状态不好，孩子禀赋就不好。
中医学中的肾最主要生理机能是肾主藏精，先天之精（生殖之精气），它是来源是禀受于父母的生命遗传物质，它的作用是形成生命（胚胎）和人体生长发育和生殖的物质基础。
二、男性养精之法
求嗣之术，不越男养精、女养血两大关键。盖男精女血，因感而会，精成其子，万物资始于乾元也；血成其胞，万物生于坤元也。阴阳交媾，胎孕乃凝，理固然也。
养精之法有五：一须寡欲，二须节劳，三须息怒，四须戒酒，五须慎味。盖肾为精府，凡男女交接，肾气必为震动，肾动则精随以流，外虽未泄，精已离宫，未能坚忍者，必有真精数点，随阳之痿而于溢出，故贵寡欲。
精成于血，如目劳于视，则血于视耗；耳劳于聪，则血于聪耗；心劳于思，则血于思耗。吾随事节之，则血得其养，故贵节劳。肾主闭藏，肝主疏泄，二脏皆有相火，而其系上属于心。心，君火也。怒则伤肝，而相火动，动则疏泄者用事，而闭藏不得其职，虽不交易，亦暗流而潜耗，故贵息怒。酒能动血，人饮酒，则面赤手足红，是扰其血而奔驰之也。血气既衰之人，数月保养精得稍厚，然使一夜大醉，精随荡矣。故贵戒酒。浓郁之味，不能生精；淡泊之味，乃能补精。
盖万物皆有真味，调和胜，则真味衰。不论腥素，但煮之得法，自有一段冲和恬淡之气。盖人肠胃能啖食谷味，最能养精，故贵慎味，此其大要也。至于炼精有法，服药有方，宜长期服用“五豆粥”。
桑椹枸杞五豆汤，即红小豆、黄豆、绿豆、扁豆、黑豆、桑椹和枸杞子熬制的粥，有健脾和胃、补肾益肺、养肝理气、健身强体之功效。
原料：桑椹15g，枸杞子15g，黄豆25g，绿豆25g，红小豆25g，黑豆25g，白芸豆25g。
做法：1、把各种豆洗净，用清水浸泡各种豆子，至少4小时。
2、泡好的豆子放在高压锅里，加入适量的水，大火开始煮，煮开锅了盖阀，等阀呲气了再中火煮15分钟后，关火。然后放在锅里闷着15到20分钟。
3、加入桑椹和枸杞子，再加入适量的水，熬煮30分钟即可。
4、可以根据个人爱好加入适量的蜂蜜或冰糖。
三、女性养血之法
养血之法，莫先调经。其法方将在后续课程中详尽讲授。
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